Massa e addominali

**Owens** · 13-01-2010, 01:57:23

Purtroppo massa e definizione contemporaneamente non si possono fare, si ci definisce dopo aver messo su una discreta massa, a seconda degli obbiettivi.

**Markus80sr** · 13-01-2010, 02:00:31

quindi il tuo consiglio e di mettere su massa e poi lavorarci su...ad esempio sugli addominali. Ma se metto massa, metto su anche la pancetta e di conseguenza gli addominali scompaiono?

**Owens** · 13-01-2010, 02:24:55

Originariamente Scritto da Markus80sr Visualizza Messaggio

quindi il tuo consiglio e di mettere su massa e poi lavorarci su...ad esempio sugli addominali. Ma se metto massa, metto su anche la pancetta e di conseguenza gli addominali scompaiono?

Questo è soggettivo, cambia da persona in persona, io per esempio sono in massa ma sto riuscendo anche a ridurre la massa grassa, è relativo, se tendi ad ingrassare facilmente in massa cerca di farla più pulita possibile e poi terminato questo periodo sgrassi cercando di mantenere volume e forza.

**Markus80sr** · 13-01-2010, 02:34:26

piu' pulita in che senso?

**Owens** · 13-01-2010, 02:36:46

Originariamente Scritto da Markus80sr Visualizza Messaggio

piu' pulita in che senso?

In sezione "dieta ed alimentazione" ti sapranno aiutare meglio, comunque per esempio evitando sgarri oppure consumando pane integrale piuttosto del pane normale, ti ripeto li ti sanno aiutare meglio.

**Manx** · 13-01-2010, 09:46:44

http://www.bodyweb.com/dimagrimento/...possibile.html

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