genetica strana o allenamento male fatto?!

[lukasmile]

sinceramente: ti stai facendo una pippa mentale grossa quanto una casa
sei normalissimo e, anzi, stai anche facendo un ottimo lavoroda quel che si vede in queste foto, chiaramente.

[all_S_stYle]

sinceramente: ti stai facendo una pippa mentale grossa quanto una casa
sei normalissimo e, anzi, stai anche facendo un ottimo lavoroda quel che si vede in queste foto, chiaramente.

forse le prime 2 sono normali... ma l'ultima!! è proprio brutta!!!
cmq ultimamente non mi riesco a spremere piu di tanto per via del lavoro e quindi mi sono stabilizzato...

[quicksilver86]

Secondo me sei messo bene così, forse potresti far diminuire l'effetto che non ti piace aumentando un po' di massa nel deltoide posteriore.

[all_S_stYle]

Secondo me sei messo bene così, forse potresti far diminuire l'effetto che non ti piace aumentando un po' di massa nel deltoide posteriore.

Pensi che sia il deltoide posteriore? Io invece pensavo che fosse dovuto di più al bicipite stretto e piccolo...

[Bustina]

edit

[Bustina]

Pensi che sia il deltoide posteriore? Io invece pensavo che fosse dovuto di più al bicipite stretto e piccolo...

Io Aumenterei la spalla, il capo frontale ma leggevo che c'è chi ti dice che siala parte posteriore comunque vada se eserciti la spalla risolvi il tuo problema, è leggermente indietro.

[all_S_stYle]

Ma siete sicuri che sia la spalla piccola a fare questo effetto?! Quest'estate ho fatto un mesetto di pump, concentrato sopratutto sulle spalle, poi però la cosa è diventata ancora più evidente!! Siete sicuri che non allungare di più i bicipiti?!

[Leviatano89]

secondo te un muscolo può essere allungato?

i tendini sono quelli che sono, così come la forma. E' visibile anche da dietro?

Mi concentrerei più su delts posteriori e tricipiti comunque..

[Rik_the_Dog]

Semplicemente hai l'attaccatura stretta! Quando il braccio crescerò l'effetto sarà ancora migliore altrochè

[all_S_stYle]

secondo te un muscolo può essere allungato?

i tendini sono quelli che sono, così come la forma. E' visibile anche da dietro?

Mi concentrerei più su delts posteriori e tricipiti comunque..

Mbè, si... Anche da dietro si vede, però di meno.

[all_S_stYle]

Semplicemente hai l'attaccatura stretta! Quando il braccio crescerò l'effetto sarà ancora migliore altrochè

Speriamo che è come dici Rik!!
il problema adesso è farlo crescere!! Mi alleno da più di un anno ma le braccia si sono fermate di crescere 5 mesi fa!!

[Rik_the_Dog]

Speriamo che è come dici Rik!!
il problema adesso è farlo crescere!! Mi alleno da più di un anno ma le braccia si sono fermate di crescere 5 mesi fa!!

Si vede che mangi tropo poco

[quicksilver86]

secondo te un muscolo può essere allungato?

i tendini sono quelli che sono, così come la forma. E' visibile anche da dietro?

Mi concentrerei più su delts posteriori e tricipiti comunque..

È esattamente quello che penso anche io, più deltoidi e via. SUl braccio non puoi fare niente

[soldier99]

questa è la più grande **** mentale che ho sentito
non c'è niente che non va nel tuo braccio....mangia e spingi che hai anche una buona struttura

[all_S_stYle]

e che devo fare per migliorare di piu le spalle?!?!
questa è la mia routine:

military 5 5 5 5
tirate al mento 6 6 6
alzate laterali singole seduto 10 x 4 con conc. di picco
alzate a 90 10 8 6