limite genetico

[shark8]

una curiosità...vorrei qualche vostra considerazione...prendiamo una persona che può affermare di aver raggiunto questo "limite genetico"...secondo voi se aumenta del 30% l apporto di calorie (chiaramente ingrassando anche parecchio)non recupera almeno qualche grammo di massa magra...secondo me si!!che non avrebbe senso ingrassare come un porcello è un altro conto!!

[Belaz]

Per definizione, il LIMITE genetico e' il LIMITE. Non vai oltre. Il fatto e' che quel ragionamento che fai te, di aumentare del 30% etc, potrebbe servire per avvicinarti al limite se gia' ci sei vicino e ancora non l'hai raggiunto.

Ma e' come chiedere... Ma se io andassi alla velocita' della luce, e accelerassi, potrei andare piu' veloce?

Non ha senso, perche' e' contrario alla definizione stessa del limite.

[Slipknot789]

secondo il ragionamento fatto qualche post fa , nel migliorare la forza non ci dovrebbero essere limiti giacchè è tutto funzionale all'organismo , o sbaglio?

[shark8]

secondo il ragionamento fatto qualche post fa , nel migliorare la forza non ci dovrebbero essere limiti giacchè è tutto funzionale all'organismo , o sbaglio?

non ci sarà un limite genetico...ma c'è sicuramente un limite umano...

[Sbabbaro]

non ci sarà un limite genetico...ma c'è sicuramente un limite umano...

concordo, se usi pesi consì alti che per recuperare hai bisogno di 7 giorni e per incrementare i carichi devi allenarti ogni 3 giorni, ecco che il limite si pone, ma è di natura funzionale, non perchè nel dna c'è scritto che non puoi migliorare oltre, altrimenti non miglioreresti nemmeno bombandoti come un campo minato

[Slipknot789]

si ma se avviene un adattamento muscolare tale che i pesi "così alti" arrivino al 50% del mio massimale, automaticamente avviene un miglioramento......Corregetemi se sbaglio

[Sbabbaro]

si ma se avviene un adattamento muscolare tale che i pesi "così alti" arrivino al 50% del mio massimale, automaticamente avviene un miglioramento......Corregetemi se sbaglio

si ma il miglioramente sarà sempre più lento, fino ad arrivare al punto di richiedere troppe energie e tempo di recupero per poter essere nuovamente incrementato

[Theycallmechobo]

Il limite genetico c'è, ma i motivi esatti per cui il corpo non cresca più credo siano sconosciuti...
Questo limite è diverso in ciascuno; in ogni caso, penso che tutti possano arrivare (con anni e anni di allenamento e dieta corretti) ad essere hp+10 al 10% di grasso corporeo e a sollevare in panca e squat le famose 1.5 e 2 volte il proprio peso.

Non diciamo fesserie

[Mirko 90]

Non diciamo fesserie

Mmmh diretto e conciso!
Per te quale può essere un limite raggiungibile da chiunque?

[Sbabbaro]

Mmmh diretto e conciso!
Per te quale può essere un limite raggiungibile da chiunque?

per me si può incrementare il proprio peso di partenza del 50%
Per peso di partenza intendo il peso con 15% fat e senza aver fatto palestra

[blackbart]

quale può essere un limite raggiungibile da chiunque?

Per buttare delle cifre bisogna anche chiedersi cosa significhi "da chiunque".
Se si è alti, diciamo sopra i 180cm, HP-0 @ 10-12% BF (reale) è un risultato di tutto rispetto.

per me si può incrementare il proprio peso di partenza del 50%
Per peso di partenza intendo il peso con 15% fat e senza aver fatto palestra

Quindi secondo te una persona alta 185cm con un peso "di partenza" di circa 75-80kg potrebbe arrivare a sfiorare i (75kg+50%) 115kg ovvero HP+30?
A quel punto non resta che andare direttamente a pretendere il titolo di Mr. Universo.

[Sbabbaro]

Per buttare delle cifre bisogna anche chiedersi cosa significhi "da chiunque".
Se si è alti, diciamo sopra i 180cm, HP-0 @ 10-12% BF (reale) è un risultato di tutto rispetto.



Quindi secondo te una persona alta 185cm con un peso "di partenza" di circa 75-80kg potrebbe arrivare a sfiorare i (75kg+50%) 115kg ovvero HP+30?
A quel punto non resta che andare direttamente a pretendere il titolo di Mr. Universo.

semplicemente... secondo me si!
stiamo parlando di limite, e non di un po' di tonificazione da fighetta. E poi per uno alto 1,85 che parte già con un buon peso, e quindi si presume anche una discreta ossatura, arrivare a 115 Kg non mi sembra così impensabile, prova a visualizzare come potrebbe essere, di certo non avrà un fisico da mr universo

[Theycallmechobo]

Mmmh diretto e conciso!
Per te quale può essere un limite raggiungibile da chiunque?

Non ne ho idea,dipende da troppi fattori,quello espresso da te pero0 lo raggiungono in pochi.

[Mirko 90]

Per buttare delle cifre bisogna anche chiedersi cosa significhi "da chiunque".
Se si è alti, diciamo sopra i 180cm, HP-0 @ 10-12% BF (reale) è un risultato di tutto rispetto.

Non ne ho idea,dipende da troppi fattori,quello espresso da te pero0 lo raggiungono in pochi.

Ragazzi forse non mi sono espresso bene, non sto parlando di risultati di rispetto: sto parlando di massimo limite genetico che quasi nessuno raggiunge (tutti possono, ma in pochi o forse nessuno seguiranno per tutta la vita alimentazione, allenamento e stile di vita perfetti).

[blackbart]

semplicemente... secondo me si!
stiamo parlando di limite, e non di un po' di tonificazione da fighetta.

Sei sicuro che ad un'altezza di 185cm HP-0 @ 10% BF sia "tonificazione da fighetta"??? Stiamo parlando di 85kg puliti!

E poi per uno alto 1,85 che parte già con un buon peso, e quindi si presume anche una discreta ossatura, arrivare a 115 Kg non mi sembra così impensabile, prova a visualizzare come potrebbe essere, di certo non avrà un fisico da mr universo

Giusto perchè tu abbia idea di cosa stai parlando, ricordiamo che il leggendario Schwarzenegger vinceva il Mr Olympia - a cui si accede solo se si è vinto il Mr Universo - con un peso di 106kg (235lbs) su una altezza di 188cm (6' 2'') mentre in off-season "ingrassava" fino a 118kg [link].
Ovviamente diventare come Arnold dei tempi che furono non è impensabile ma - lasciamelo dire con un tocco di eufemismo - un "pochettino" improbabile lo è.

Ma qui stiamo parlando di fisici leggendari sorretti da genetica, dedizione, sponsor, valanghe di soldi e non-solo-dio-solo-sa-cos'altro.
Se invece parliamo di quale sia un risultato raggiungibile in condizioni "normali" (tipo fare qualcos'altro oltre che mangiare, dormire e allenarsi) non si possono certo prendere a paragone i canoni dei super-pro che si trovano sui giornaletti dalla copertina patinata.
Per esperienza ti dico che HP-0 NATURAL è un ottimo risultato e nemmeno così "gratuito" da raggiungere se si è alti e si vuole essere definiti... magari con un bel pò di impegno e fortuna si arriva anche ad HP+4 ma gli ordini di grandezza sono quelli lì. Il resto vuol dire... dare i numeri.