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cess ma scherzi?è pieno di gente che lo fa così....anche zio gino(uno del mio paese che ha fatto weightlifter in belgio)...lo faceva sempre così!non tutti riescono a tenersi il bilanciere sul delt posteriore...
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se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
cess ma scherzi?è pieno di gente che lo fa così....anche zio gino(uno del mio paese che ha fatto weightlifter in belgio)...lo faceva sempre così!non tutti riescono a tenersi il bilanciere sul delt posteriore...
come sopra. sul collo cazzius la vedo proprio dura...
La discussione nella sezione di arti marziali l'avevo iniziata io, nella lotta il collo è molto allenato perchè è sottoposto a sforzi notevoli sia nella fase in piedi che a terra. Eseguiamo parecchi esercizi, tutti a corpo libero, li trovi linkati nella discussione o facilmente in internet. C'è sopratutto un video molto interessante con 8 esercizi di difficoltà crescente... almeno i primi li puoi provare senza correre nessun particolare rischio di infortunio.
Incomincia molto gradatamente! I muscoli del collo non vengono sottoposti spesso a sollecitazioni di lunga durata, quindi dopo i primi allenamenti i crampi sono allucinanti.
E considera i pro e i contro se hai l'armadio pieno di camice... nella metà non riesco già più a chiudere il colletto
Halforc "The Lawyer": quando tutto ciò che ti serve è professionalità, dinamismo e solidi pugni sulla trachea!
La discussione nella sezione di arti marziali l'avevo iniziata io, nella lotta il collo è molto allenato perchè è sottoposto a sforzi notevoli sia nella fase in piedi che a terra. Eseguiamo parecchi esercizi, tutti a corpo libero, li trovi linkati nella discussione o facilmente in internet. C'è sopratutto un video molto interessante con 8 esercizi di difficoltà crescente... almeno i primi li puoi provare senza correre nessun particolare rischio di infortunio.
Incomincia molto gradatamente! I muscoli del collo non vengono sottoposti spesso a sollecitazioni di lunga durata, quindi dopo i primi allenamenti i crampi sono allucinanti.
E considera i pro e i contro se hai l'armadio pieno di camice... nella metà non riesco già più a chiudere il colletto
a parte glli scherzi perchè dovrebbe far male fare lo squat in quel modo?basta tenerlo sul trapezio alto e il collo si rafforza
va bè cmq sia mi scusi l autore della discussione...stiamo andando un pò fuori...è molto probabile che quello che ho detto non c entri niente e non serva a niente..
va bè cmq sia mi scusi l autore della discussione...stiamo andando un pò fuori...è molto probabile che quello che ho detto non c entri niente e non serva a niente..
sinceramente non sono riuscito a leggere quello che avevi scritto prima che tu lo cancellassi
comunque non fa niente ogni consiglio è sempre ben accettato anche se fuori luogo, grazie
sinceramente non sono riuscito a leggere quello che avevi scritto prima che tu lo cancellassi
comunque non fa niente ogni consiglio è sempre ben accettato anche se fuori luogo, grazie
niente di particolare...avevo solo detto che secondo me si poteva ingrossare il collo facendo quelche serie di squat con il bilanciere alto....cioè poggiandolo come fanno i pesisiti....sul trapezio alto...
non è niente di dimostrato però...mica tutti i pesisti hanno il collo enorme!
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..speriamo non lo abbiano letto
in alto sul trapezio...nel primo post mi sono spiegato male
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