MAX POWER, ti sfido!

**polpy** · 13-02-2002, 13:55:35

Originally posted by Silvester
Ragazzi,dite che posso partecipare anch'io?non ho delle buone musure cmq....me la cavo:sono alto 173cm,peso 72Kg,circonferenza gambe 55-56cm,circonferenza spalle 123cm,circonferenza petto 103cm,braccia 34cm,avambraccio 29cm e vita78cm.cosa ne dite?

Abbiamo misure simile... Io forse un po di più di spalle e sono pure un po più alto...

BELLA RAGAZZI, MI SA CHE C'E' LA GIOCHEREMO SUI MILLIMETRI!

**polpy** · 13-02-2002, 14:00:29

Vediamo i pesi che sollevate!

Io faccio così:

60kg x 8 volte nella panca piana
50kg x 6 volte lento avanti
18kg x 6 volte curl bicipite
70kg x 9 volte lat machine presa inversa

Questi sono gli esercizi base che faccio... Dicimo che il mio allenamento è all'80% basato su di essi...

***Body80*** · 13-02-2002, 14:15:17

Originally posted by polpy
Vediamo i pesi che sollevate!

Io faccio così:

60kg x 8 volte nella panca piana
50kg x 6 volte lento avanti
18kg x 6 volte curl bicipite
70kg x 9 volte lat machine presa inversa

Questi sono gli esercizi base che faccio... Dicimo che il mio allenamento è all'80% basato su di essi...

Ecco già prende la via sbagliata.......VOGLIAMO VEDERE LE FOTO NON I PESI!

**Silvester** · 13-02-2002, 14:17:44

Io faccio

anca piana 6colpi a 100Kg
lento con manubri da 26Kg 10colpi
Curl con manubri con 20Kg 6colpi
Lat machine 80Kg 6colpi

**Silvester** · 13-02-2002, 14:18:49

non so perchè c'è la faccina,io non l'ho messa.....scusate

**Pyron** · 13-02-2002, 14:21:39

Originally posted by Body80

Ecco già prende la via sbagliata.......VOGLIAMO VEDERE LE FOTO NON I PESI!

mi sa che sarà na comica...

**andrea hide** · 13-02-2002, 14:26:32

Anche io voglio partecipare anche se sono un po' più piccolo di voi altri dato che ho solo 16 anni.
Non sono nè un BIIer nè un pompatore, diciamo una via di mezzo.
Seguo da poco la dieta ABCDE, che ritengo sia eccezionale (mi sono appena sparato un pranzetto da 1500 kcal e mi viene da vomitare).
Ricapitolando...in quanti siamo a fare questa garetta?

**Pyron** · 13-02-2002, 14:31:46

Originally posted by Silvester
Io faccioanca piana 6colpi a 100Kg
lento con manubri da 26Kg 10colpi
Curl con manubri con 20Kg 6colpi
Lat machine 80Kg 6colpi

Panca piana 100 kg con 6 colpi? e che minchia 6 il figlio di Schwarzenegger... di lat machine e lento + o - solleviamo uguale... ma di panca c'è un abisso io sto a 6 colpi con 70 kg 8-\

Ma 6 sicuro che sei piccolo?

**Silvester** · 13-02-2002, 14:36:58

Le misure le hai viste,non sono grosso ma soltanto un pò forte di panca(faccio le gare),io ho le spalle abbastanza grosse ma non larghissime infatti ho solo la circonferenza spalle di 123cm...penso che sia molto anche per le spalle se uso quei i pesi sulla panca,penso io,eh???

**Pyron** · 13-02-2002, 14:40:45

no la verità silvester è che te sei proprio grosso, soprattuto per l'età...

dimmi ma le misure che hai postato sono da rilassato e a freddo vero?

**Silvester** · 13-02-2002, 14:49:56

Sono da rilassato e a freddo ma cmq la circonferenza del petto è stata pesa all'altezza del pettorale alto,non so se è giusto prenderla li o all'altezza del capezzolo...boh...

***flexer77*** · 13-02-2002, 15:11:44

Originally posted by Silvester
Io faccioanca piana 6colpi a 100Kg
lento con manubri da 26Kg 10colpi
Curl con manubri con 20Kg 6colpi
Lat machine 80Kg 6colpi

A 16 ANNI?????????
MA Vàààààààààààààààààààà!!!!!!!!!!!!!

**Pyron** · 13-02-2002, 15:12:59

si vabhe andrebbe presa ai capezzoli xchè effettivamente + in alto viene di + (o almene a me viene 3 cm in + ma xchè mi prende le scapole che allargano un casino...) ma nn fa un *****... qui tu rispetto a noi 6 un'altra categoria

Nel senso che qui quasi tutti han postato x esempio le braccia contratte mentre te le hai cosi da rilassato... daltronde come peso altezza tu 6 molto + bilanciato rispetto agli altri...

**Pyron** · 13-02-2002, 15:15:33

A FLEXER! Ha 18 anni non 16! cmq se è ti sembra assurdo che Silvester sollevi 100 kg x 6 rip allora cosa dici di TEO che ne sollevava 140 kg x 10... x me Silvester puo essere ancora verosimile, mentre TEO quantunque ci metto la mia buona fede mi sa che è na bufala