addome come allenamento staccato

[emaz92]

occhio a dove lo posizioni un allenamento del genere.....

risposta sarcastica o seria?

[iron89]

seria.nn farlo il giorno prima dello squat ad esempio

[emaz92]

seria.nn farlo il giorno prima dello squat ad esempio

si si avete ragionissima, una volta mi è capitato di fare lo squat coi doms agli addominali e non ce la si fa

[eNdy]

Io a volte li faccio dopo il riscaldamento, prima di allenare gruppi muscolari piccoli. Prova, magari può essere un'idea

consiglio abbastanza azzardato

[ROCCO988]

sono più esercizi in superserie tra loro...

Cosi per gli addominali come per altri gruppi, ma una serie gigante alla fine non sviluppa resistenza più che massa?

[Leviatano89]

ne fate confusione eh

le serie giganti sono tecniche di intensità... mica servono per la resistenza, a meno che uno non faccia tutto a mò di circuito

[ROCCO988]

Che intendi dire con " a mò di circuito"?

[eNdy]

Che intendi dire con " a mò di circuito"?

non vuol dire nè più nè meno di quello che hai letto.
ma che razza di domande sono?

[Leviatano89]

non vuol dire nè più nè meno di quello che hai letto.
ma che razza di domande sono?

a meno che non si sappia cos'è un circuito

[spicca86]

che cosa è una superserie quale è la sua finalità??

[eNdy]

che cosa è una superserie quale è la sua finalità??

funzione search.

[spicca86]

grazie

[ROCCO988]

non vuol dire nè più nè meno di quello che hai letto.
ma che razza di domande sono?

significa che non ha un significato chiaro dire "a modo che non si faccia tutto a mò di circuito", per lo meno non per chi, come ha specificato Leviatano, non sappia cosa si voglia intendere.

rigiro la domanda: Leviatano mi spiegheresti che si intende col "fare tutto a mò di circuito"?

grazie

[spicca86]

ma se in palestra nn ho la palla per fare il CRUNCH SWISS BALL, quale potrebbe essere un esercizio simile e quale esercizio posso utilizzare per sviluppare l'addome obliquo? grazie