addominali storti?!?!?! help
E' da un anno a questa parte che noto che quando faccio gli addominali, sento nella parte alta dell'addome una maggiore contrazione a desta, tanto è vero che quest'estate, nonostante non avessi addominali definiti, se appoggiavo una mano si sentiva un dislivello. (in modo evidente quando faccio i cruch)
Ho controllato che eseguissi adeguatamente l'esercizio, ma il problema è sempre lo stesso. Ieri inoltre mentre facevo gli addominali bassi (dopo un 3 mesi di stop), notavo che quando solevavo le gambe sentivo sforzare di piu la parte destra dell'addome alto. A quel punto ho deciso di sollevare solo la gamba sinistra e solo a quel punto ho setito una degna contrazione nell'addominale di sinistra.
Mi sembra un po strano che ci sia una sostanziale differenza di peso tra le due gambe! Qualcuno mi sa dare una spiegazione di ciò?
Qualche esercizio alternativo da fare a casa per gli addominali bassi?
Ho controllato che eseguissi adeguatamente l'esercizio, ma il problema è sempre lo stesso. Ieri inoltre mentre facevo gli addominali bassi (dopo un 3 mesi di stop), notavo che quando solevavo le gambe sentivo sforzare di piu la parte destra dell'addome alto. A quel punto ho deciso di sollevare solo la gamba sinistra e solo a quel punto ho setito una degna contrazione nell'addominale di sinistra.
Mi sembra un po strano che ci sia una sostanziale differenza di peso tra le due gambe! Qualcuno mi sa dare una spiegazione di ciò?
Qualche esercizio alternativo da fare a casa per gli addominali bassi?
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ma ne vale la pena
E' che più volte ci sono rimasto fregato, tutti i dottori ti dicono di smettere i pesi per pregiudizio, anche per sciocchezze. Uno che ha lo studio privato, magari di quelli con le p***e, forse ti considera un po di più... IMHO
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