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ragazzi mi alleno a casa regolarmente,ma non ho l'attrezzo per fare il pulley basso e nenche una lat (ho una sbarra per trazioni) vi volevo chiedere c'è un esercizio per allenare quella parte della schiena??senza il macchinario ovviamente...grazie
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
in pratica quando andavo in palestrariguardo il dorso mi faceavano fare la lat ,poi rematore con manubrio su panca orizzontale e poi pulley basso...ma ora nn ho il pulley x questo cerco qualcosa ke lo sostituisce
ma la T bar non la puoi fare ? hai un bilancere abbastanza lungo?
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
allora fai questo assieme alle trazioni e al rematore...dorso allenato in maniera completa alla fine
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
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) vi volevo chiedere c'è un esercizio per allenare quella parte della schiena??senza il macchinario ovviamente...grazie
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