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aiuto allenamento tricipidi

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    #1

    aiuto allenamento tricipidi

    ciao ragazzi..ho un dubbio
    in pratica: quando faccio l'esercizio per i tricipidi con il bilanciere ez sulla panca orizzontale ho dei problemi per la presenza del reggibilanciere...mentre dall'altro lato è cmq scomodo e se lo facessi a terra con un tappetino??credo ke sarebbe + comodo...nn cambia nulla vero??grazie
    Spartacus87
    sigpic
    Tag: Nessuno
    #2
    si chiamano tricipiTI. Non ho capito a che esercizio ti stia riferendo, forse allo skull o al french press...in ogni caso basta usare una panca senza reggibilanciere o mettersi al contrario...difficile vero?

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      l'esercizio è il french press in pratica nn ho una panca senza reggibilanciere...se mi metto al contrario è scomodo portare il bilanciere al petto o lasciarlo a fine esercizio per la presenza di fronte del reggibilanciere...x questo mi sarebbe + comodo farlo a terra...chiedevo se cambia qualcosa o fa lo stesso grazie
      Spartacus87
      sigpic

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        #4
        cosa puo' cambiare scusa? e a terra come fai a posizionarti con il bilanciere? al massimo il rom dell'esercizio sarà ridotto, poiché non puoi scendere + di tanto, quindi farai uno skull.

        è impossibile che non avete una semplice panca senza reggibilanciere...anche le peggiori palestre ce le hanno...come alleni l'addome? come fai la panca con i manubri?

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da Perineo
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        Originariamente Scritto da Spratix
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        Originariamente Scritto da erstef
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          dipende che tipo di french press fai...

          se fai lo spaccacranio e quindi scendi alla fronte teoricamente potrebbe andare... ma dubito cmq dato che per terra col tappetino non avrai un gran stabilità presumo...

          se fai il french press dietro la testa è sempre necessaria la panca dato che andresti a sbattere sul pavimento col bilanciere...
          Originariamente Scritto da Pesca
          lei ti parla però, ti saluta, è gentile, sei tu la merda hunt

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            #6
            ma posizionarsi più lontano senza avere la testa sotto il bila no?
            "un peccato morire per non restare qui a vederne"

            http://www.youtube.com/watch?v=fu7Cp...eature=related

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            sigpic

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              #7
              mi alleno a casa e per ora nn posso comprare quella senza reggibilanciere...ho pensato di porlo a terra e poi sdraiandomi di prenderlo e fare l'esercizio per poi riporlo nuovamente a terra sopra la mia testa...nn credo sia impossibile da fare...fidati sulla panca ke ho è scomodissimo da fare x questo sto pensando a un'alternativa...
              Spartacus87
              sigpic

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                #8
                e allora fallo

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                Originariamente Scritto da TONY_98
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                Originariamente Scritto da Perineo
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                Originariamente Scritto da Spratix
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                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                  #9
                  si lo faccio portandolo alla fronte quindi dovrebbe andare...
                  scusate l'ignoranza ,ma ke differenza c'è nel portarlo alla testa o dietro??grazie
                  Last edited by paul1987; 17-10-2009, 12:16:11.
                  Spartacus87
                  sigpic

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                    #10
                    Originariamente Scritto da paul1987 Visualizza Messaggio
                    si lo faccio portandolo alla fronte quindi dovrebbe andare...
                    non è il french press allora, ma lo skull.

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                    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                    Estetica rulez
                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                      #11
                      Originariamente Scritto da paul1987 Visualizza Messaggio
                      si lo faccio portandolo alla fronte quindi dovrebbe andare...
                      scusate l'ignoranza ,ma ke differenza c'è nel portarlo alla testa o dietro??grazie
                      beh...il rom del movimento è ben + lungo...prova...e la differenza la sentirai

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                      Originariamente Scritto da TONY_98
                      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                      Originariamente Scritto da Perineo
                      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                      Originariamente Scritto da Spratix
                      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                      Estetica rulez
                      Originariamente Scritto da 22darklord23
                      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                        #12
                        immagino in pratica in palestra l'istruttore mi diceva ke era sbagliato portarlo oltre la fronte per evitare tendiniti...ma nn sn mai stato d'accordo per fortuna qui c'è gente preparata grazie ragazzi
                        Spartacus87
                        sigpic

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