ragazzi in pratica ho sempre avuto il brutto vizio di portare lo zaino su una spalla e ora mi ritrovo con una spalla + scesa dell'altra..nn è evidentissimo xò nel momento ke faccio esercizi soprattutto panca piana mi accorgo di questo difetto...poichè dove la spalla è + scesa il pettorale lavora meno
e credo ke ciò a lungo andare si rifletterà anke sul pettorale...avete qualche consiglio magari qualche esercizio per alzare la spalla o compensare il lavoro del pettorale?? vi ringrazio x la disponibilità


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