come incrementare il carico quanto dimostra la pratica.

[Demon81]

ragazzi rimaniamo in tema e non degeneriamo...ok?

demon81, il "rowing" che sarebbe, il rematore? A cedimento ci sa va anche con 3, 2, perfino 1 rip, non è necessario farne 35.

High Rawing alla macchina a carico libero...

[Demon81]

Demon ho avvertito sopra, basta con le polemiche fine a se stesse. Alla prossima è rosso, ok?

ok...

[Manx]

High Rawing alla macchina a carico libero...

ora si spiegano i 100kg ma a non usare le macchine non ci riesci?

[MrCrow]

manx tu che ne pensi riguardo al mio post? mi piacerebbe avere, oltre che un commento da menez, e di altri anche il tuo

[Demon81]

ora si spiegano i 100kg ma a non usare le macchine non ci riesci?

con le macchine riesco a isolare molto bene il muscolo, sopratutto i dorsali.. di solito rematore col bilancere tocchi altri muscoli come braccia,lombari e petto.. faccio un mix tra macchine,bilanceri e manubri.. mi piacerebbe molto allenarmi con te una volta.. per farti vedere la potenza pura.. LOL XD

[Manx]

con le macchine riesco a isolare molto bene il muscolo, sopratutto i dorsali.. di solito rematore col bilancere tocchi altri muscoli come braccia,lombari e petto.. faccio un mix tra macchine,bilanceri e manubri.. mi piacerebbe molto allenarmi con te una volta.. per farti vedere la potenza pura.. LOL XD

ecco questa mi è nuova, facendo il rematore si allenerebbe anche il petto?? braccia e altri muscoli li lavori anche con le macchine, è il braccio che tira prima del dorso...

potenza pura da te?

vado in palestra va che è meglio

[Demon81]

ecco questa mi è nuova, facendo il rematore si allenerebbe anche il petto?? braccia e altri muscoli li lavori anche con le macchine, è il braccio che tira prima del dorso...

potenza pura da te?

vado in palestra va che è meglio

high rawing non so se hai presente.. quando ritorni indietro tiri fuori il petto e abbassi le spalle prendi delle inserzioni del pettorale, poi chiudi e contrai il dorsale.. aspetta tra 2 mesi e poi me te magno

[Manx]

high rawing non so se hai presente.. quando ritorni indietro tiri fuori il petto e abbassi le spalle prendi delle inserzioni del pettorale, poi chiudi e contrai il dorsale.. aspetta tra 2 mesi e poi me te magno

questa macchina scritta cosi' non esiste :nono2:

ti aspetto tra 2 mesi

[Niko853]

questa macchina scritta cosi' non esiste :nono2:

ti aspetto tra 2 mesi

forse intende questa PANATTA SPORT..

[Manx]

forse intende questa PANATTA SPORT..

è quella che intendo io

[Niko853]

è quella che intendo io

cmq non capisco perchè lo chiamino high row:col rematore ha ben poco da spartire

[PrinceRiky]

cmq non capisco perchè lo chiamino high row:col rematore ha ben poco da spartire

e cosa avrebbe di diverso concettualmente?

il movimento "vogata" prevede una trazione di qualcosa da un posto ad un altro, cioè "tirare" (e non spingere) un peso.

[Manx]

infatti... è lo stesso movimento

[Niko853]

e cosa avrebbe di diverso concettualmente?

il movimento "vogata" prevede una trazione di qualcosa da un posto ad un altro, cioè "tirare" (e non spingere) un peso.

per rematore non si intende una trazione in orizzontale?

[PrinceRiky]

per rematore non si intende una trazione in orizzontale?

si intende una trazione. poi ci sarà il vertical row, l'high row, il bent-over row, il tbar-row, etc.etc.

per comodità il fatto di "partire" con le braccia sopra la testa, spesso è definito "pull down" o "pull up" (a seconda che sia il peso del corpo a muoversi o un peso esterno), ma sempre row è. si tratta solo di nomenclatura per differenziare due categorie di esercizi che hanno due azioni leggermente diverse sui muscoli.