allenamento addome - Problemi

[luca2442]

Ciao a tutti
questa settimana ho fatto tutti i giorni diverse serie di addominali di tutti i tipi, forse esagerando
da ieri avverto forti dolori allo stomaco e nausea, praticamente ho sempre l'addome contratto involontariamente e questo mi causa anche difficoltà di digestione e aria nello stomaco
possibile che ogni volta che alleno un po di piu l'addome ho questi problemi?

questa volta avevo provato ad allenare gli addominali tutti i giorni proprio per vedere se il problema spariva ma è andata ancora peggio

[Manx]

non ha senso allenare qualsiasi muscolo tutti i giorni... equivale a non allenarlo.

[Leviatano89]

sarei curioso di sapere COME lo ha allenato

[eNdy]

non ha senso allenare qualsiasi muscolo tutti i giorni... equivale a non allenarlo.

manx nn penso ke fosse qst il problema a cui si riferiva

[luca2442]

manx nn penso ke fosse qst il problema a cui si riferiva

infatti, mi succede anche se gli alleno una volta a settimana
forse dovrei prendere qualche prodotto per rilassare i muscoli dopo l'allenamento?

[Leviatano89]

come lo alleni? Immaginoa corpo libero con un'infinità di ripetizioni, no? Tipo x100 o oltre...

[luca2442]

come lo alleni? Immaginoa corpo libero con un'infinità di ripetizioni, no? Tipo x100 o oltre...

si,praticamente nella palestra dove vado c'è l'istruttore che prima dei pesi fa fare insieme a lui tantissime ripetizioni a corpo libero , penso in totale 2-300
quindi non penso siano esercizi sbagliati
forse troppi?

[Leviatano89]

e chissà come mai t'è venuta la contrattura all'addome, più di 300 addominali al giorno tutti i giorni, comincia a farti qualche domanda sul tuo modo di allenare questo muscolo

http://www.bodyweb.com/threads-nota-consigliati/213921-addominali-per-favore-leggete-sfatiamo-qualche-mito-su-questo-muscolo.html

[Manx]

manx nn penso ke fosse qst il problema a cui si riferiva

Guarda che so leggere e cmq gli ho detto che non ha senso allenarlo tutti i giorni.

edit: invece il problema è proprio quelli leggi qui sopra

[eNdy]

Guarda che so leggere e cmq gli ho detto che non ha senso allenarlo tutti i giorni.

edit: invece il problema è proprio quelli leggi qui sopra

si ma la tua risposta era troppo indiretta... cmq si alla fine avevi ragione

[Manx]

indiretta? non penso proprio...la risposta era giusta

[DyD_1974]

e chissà come mai t'è venuta la contrattura all'addome, più di 300 addominali al giorno tutti i giorni, comincia a farti qualche domanda sul tuo modo di allenare questo muscolo

http://www.bodyweb.com/threads-nota-...o-muscolo.html

non oso immaginare che scheda posso avergli dato certi istruttori sono da ricovero...tra l'altro questo post è una delle tante dimostrazioni di come si possa far allontanare la gente dalla palestra...300 addominali al giorno sono una follia e ce gente che è anche pagata x far star bene la gente ed invece ,.,,