Decompensazione Muscolare e Scarico!

[Rambino]

Ciao a Tutti Ragà Sono da sei mesi che pratico questo sport fantastico! Vorrei degli approfondimenti sui seguenti termini... Essendo che sto facendo lo Scarico di 2 settimane! E o notato che son gonfiato sulla spalla e petto sicuramente si tratta di Supercompensazione ! Ora vorrei sapere che cosa è la decompensazione muscolare come avviene e se e possibile più o meno dopo quanto avviene... a VOi la Parola!

[zerocalc]

non ho capito cosa intendi per decomposizione!!!
se intendi il catabolizzare il muscolo non farti troppe paranoie..
se segui un alimentazione adeguata con il giusto apporto proteico non
perdi niente e cmq ci vuole del tempo perche' cio' avvenga.. ovviamente con una sett di scarico un po' di pump si perde.. c'e un interessante articolo di iron paolo sull'argomento .. se lo trovo ti inserisco il link!!

[Leviatano89]

non ho capito cosa intendi per decomposizione!!!
se intendi il catabolizzare il muscolo non farti troppe paranoie..
se segui un alimentazione adeguata con il giusto apporto proteico non
perdi niente e cmq ci vuole del tempo perche' cio' avvenga.. ovviamente con una sett di scarico un po' di pump si perde.. c'e un interessante articolo di iron paolo sull'argomento .. se lo trovo ti inserisco il link!!

deCOMPEnsazione, non deCOMPOsizione! ca**o è uno zombie?

comunque quoto sulla domanda, che intendi con decompensazione?

[zerocalc]

si scusa ho sbagliato io a riscrivere
cmq ho fatto una ricerca non ho trovato niente al riguardo

[Rambino]

Ragazzi dovete essere voi a dirmelo! e poi grazie a dio non mi sono ancora decomposto Cmq ho trovato qualcosa su internet e E la fase che avviene dopo la Supercompensazione ciòe dove il muscolo cresce e si fortifica se dopo non ci si allena per un certo periodo si perde di massa e forza e questa si chiama Decompensazione muscolare! Cmq grazie lo stesso! e Buon Allenamento io vado in palestra ciaooooo! :muscl: