vorrei sapere per favore se posso sostituire lo stacco da terra a gambe piegate con la variante sumo.A me lo stacco sumo mi viene piu' naturale.Con lo stacco sumo si lavora anche il dorso come lo stacco classico?
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sigpic -
graziesigpicCommenta
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il riassunto è nel caso: se ti ci trovi bene fallo, se invece no rischi di farti male... io ad esempio proprio non mi ci trovo e stacco regular... tu puoi benissimo trovarci più che bene
la spiegazione del perché è lì.. ti ho dato subito le conclusioni
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io l'articolo l'ho letto tutto ma una cosa che non mi è chiara è: il dorso dove lavora di piu'
? Sumo o classico?sigpicCommenta
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in teoria di "più" il sumo perché le gambe lavorano meno...Commenta
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quindi con lo stacco sumo si lavora di piu' il dorso?io ero convinto del contrario.....bo non ci sto capendo piu nientesigpicCommenta
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no non lavora di più... lo stacco normale vede prima la spinta, poi la "schienata"... lo stacco sumo pure, ma essendo la spinta delle gambe minore (per traiettoria) lo stacco sumo vede maggior lavoro sui lombari... ma il lavoro di questi è uguale..Originariamente Scritto da protein76 Visualizza MessaggioCommenta
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