allargamento torace

[Ten. kawalsky]

linka le prove

uhm... Articolo Hardgainer 2

[Leviatano89]

mi è bastato il nome dell'articolo..

[Manx]

uhm... Articolo Hardgainer 2

fonte affidabilissima... cmq gli "unici" vantaggi che il pullover puo' dare in ampiezza alla cassa toracica sono "tangibili" (ma in misura cmq minima) nel periodo della crescita, dopo no. Non si fa certo il pullover per aumentare la cassa toracica, ma per lavorare in allungamento dorso e petto.

[Ten. kawalsky]

mi è bastato il nome dell'articolo..

guarda, io non ho nulla contro di te, ci mancherebbe altro in questo contesto, ho gia avuto un avvertimento dai mod e quindi vedrò di essere piu rispettoso, ma un po di umiltà, di meno saccenza (alla tua età poi e al tuo livello) potrebbe farti solo bene. A me il nome della rivista non interessa a meno che non sia proprio donna moderna, io l'ho letto, me lo hanno detto, ho provato e alcuni risultati li ho avuti da quando non facevo proprio per niente squat all'inizio del mio percorso in palestra... tu non vuoi crederci? a me non interessa, io ho sentito questo, non ho avuto un tono predicatorio alla fine...ho solo risposto al thread, se non è questo lo spirito del forum e le risposte giuste sono solo quelle dei veterani mi limiterò a leggere e basta. mi scuso fin da ora per il mio fuori topic, grazie

[Leviatano89]

guarda, io non ho nulla contro di te, ci mancherebbe altro in questo contesto, ho gia avuto un avvertimento dai mod e quindi vedrò di essere piu rispettoso, ma un po di umiltà, di meno saccenza (alla tua età poi e al tuo livello) potrebbe farti solo bene. A me il nome della rivista non interessa a meno che non sia proprio donna moderna, io l'ho letto, me lo hanno detto, ho provato e alcuni risultati li ho avuti da quando non facevo proprio per niente squat all'inizio del mio percorso in palestra... tu non vuoi crederci? a me non interessa, io ho sentito questo, non ho avuto un tono predicatorio alla fine...ho solo risposto al thread, se non è questo lo spirito del forum e le risposte giuste sono solo quelle dei veterani mi limiterò a leggere e basta. mi scuso fin da ora per il mio fuori topic, grazie

bello che se la prende con me, Manx ha detto lo stesso ma a lui non dice niente, chissà perché

comunque dimmi, qual'è il mio livello eh?

[Manx]

guarda, io non ho nulla contro di te, ci mancherebbe altro in questo contesto, ho gia avuto un avvertimento dai mod e quindi vedrò di essere piu rispettoso, ma un po di umiltà, di meno saccenza (alla tua età poi e al tuo livello) potrebbe farti solo bene. A me il nome della rivista non interessa a meno che non sia proprio donna moderna, io l'ho letto, me lo hanno detto, ho provato e alcuni risultati li ho avuti da quando non facevo proprio per niente squat all'inizio del mio percorso in palestra... tu non vuoi crederci? a me non interessa, io ho sentito questo, non ho avuto un tono predicatorio alla fine...ho solo risposto al thread, se non è questo lo spirito del forum e le risposte giuste sono solo quelle dei veterani mi limiterò a leggere e basta. mi scuso fin da ora per il mio fuori topic, grazie

Spetta un attimo...qui si parla di pullover non di squat...che tu abbia avuto miglioramenti facendo lo squat nel tuo fisico in toto è possibilissimo, anzi, io sono tra quelli che credono che i grandi esercizi multiarticolari (stacco, squat, trazioni, lento ecc...) diano armonia, forza e massa.

Da qui a dire, pero', che fare pullover + squat aumenti la cassa toracica...beh ce ne vuole e risultati numerici e scientifici con tanto di spiegazione io non li ho mai visti.

Ripeto: le ossa sono ossa, non crescono in volume né calano.

[Ten. kawalsky]

bello che se la prende con me, Manx ha detto lo stesso ma a lui non dice niente, chissà perché

comunque dimmi, qual'è il mio livello eh?

no, non hai capito, non me la sono presa con te, ma noto che la tua risposta è sempre quella giusta, le altre no. comunque non è la sede questa per parlarne, sei giovane, e dato che il linea di massima, il ragazzo medio che va in palestra conserva in se un po di saccenza, vuoi per la poca istruzione degli altri in questo ambito, vuoi per la superiorità del proprio ego, vuoi perchè è uno sport di nicchia... se sommi le cose, trovi una persona che non ha la sua mente aperta al dialogo se non con persone verso le quali il sinistro pensiero è sempre il piu risoluto... se poi mi sbaglio correggimi, ma ti ho detto, finita qui, non voglio creare discussioni per queste cose, ci mancherebbe altro, il web crea spesso incomprensioni...in tutta serenità

[malfa81]

Ten. kawalsky

magari hai semplicemente imparato a respirare meglio, riempiendo totalmente o quasi i polmoni...la maggior parte delle persone sfrutta al più il 70% della propria capacità polmonare questo potrebbe averti dato l'impressione di ampiezza del torace...

[Ten. kawalsky]

Spetta un attimo...qui si parla di pullover non di squat...che tu abbia avuto miglioramenti facendo lo squat nel tuo fisico in toto è possibilissimo, anzi, io sono tra quelli che credono che i grandi esercizi multiarticolari (stacco, squat, trazioni, lento ecc...) diano armonia, forza e massa.

Da qui a dire, pero', che fare pullover + squat aumenti la cassa toracica...beh ce ne vuole e risultati numerici e scientifici con tanto di spiegazione io non li ho mai visti.

Ripeto: le ossa sono ossa, non crescono in volume né calano.

no beh, il pullover non l'avevo preso in considerazione, io mi riferivo solo a un costante allenamento con lo squat con inspiri voluminosi in modo da spingere i polmoni sulla cassa e in qualche modo abituarla al cambiamento, ma come dici giustamente tu, i cambiamenti nelle ossa pratiamente dopo una certa età non si avranno, ma non penso che il nostro utente sia così "vecchio", ha margini secondo me, poi tentare non nuoce, mal che vada gli verranno due zampe enormi

[Ten. kawalsky]

Ten. kawalsky

magari hai semplicemente imparato a respirare meglio, riempiendo totalmente o quasi i polmoni...la maggior parte delle persone sfrutta al più il 70% della propria capacità polmonare questo potrebbe averti dato l'impressione di ampiezza del torace...

non penso, ho fatto canoa a livelli agonistici e la respirazione era un po importante nel mio sport anche se facevo gare nelle brevi distanze in k1

[Leviatano89]

no, non hai capito, non me la sono presa con te, ma noto che la tua risposta è sempre quella giusta, le altre no. comunque non è la sede questa per parlarne, sei giovane, e dato che il linea di massima, il ragazzo medio che va in palestra conserva in se un po di saccenza, vuoi per la poca istruzione degli altri in questo ambito, vuoi per la superiorità del proprio ego, vuoi perchè è uno sport di nicchia... se sommi le cose, trovi una persona che non ha la sua mente aperta al dialogo se non con persone verso le quali il sinistro pensiero è sempre il piu risoluto... se poi mi sbaglio correggimi, ma ti ho detto, finita qui, non voglio creare discussioni per queste cose, ci mancherebbe altro, il web crea spesso incomprensioni...in tutta serenità

va proprio di moda il "leviatano non è umile" aspettati un ringraziamento...

comunque! Ho passato un anno a leggere riviste, e per carità! Ci credevo anche ad alcune cose! Ma alla fine ho collegato il cervello, spesso sono solo parole quelle che si leggono, devono pur attrarre i lettori.. pensaci bene, non lo farebbero tutti un programma simile se "creasse" questo allargamento? I risultati del pullover stanno tutti, come ha detto Manx, nel fatto dell'allungamento di petto e dorso e del loro alleamento sinergico, certo, lo squat può averti dato risultati, ma questi miracoli da rivista so come funzionano ormai.. tutto qui. Nessuno ha prove scientifiche dietro, ma dietro ha solo quei bei modelli che molti vorrebbero essere

la gente comunque scambia la sinteticità per arroganza, avessi scritto tutta questa solfa all'inizio per giustificare il non credere ad una rivista, avrei impiegato 5 minuti...

[Manx]

Non dimentichiamoci, cmq, che un "allargamento" della cassa toracia puo' essere anche dovuto ad una correzione della postura.

Tutti o quasi oggi sono storti o mezzi ingobbiti, se imparassiamo a buttare il petto in fuori e le spalle indietro, cosi' la pancia, ci si guadagnerebbe anche in ampiezza.

[Legionario]

bello che se la prende con me, Manx ha detto lo stesso ma a lui non dice niente, chissà perché

comunque dimmi, qual'è il mio livello eh?

Il Tenente ha ragione...nella golden age figurati che si andava di superset tra squat e croci su piana...se avete qualcuno di una certa età, chiedetlo pure.

Serve davvero, anche xchè la pressione del carico, a conti fatti, grava moltissimo sulla cassa toracica.

EDIT: ve lo dico xchè il mio vecchio istruttore, uno che ha anche fatto europei, 2t e altro, ammise di aver praticato cose del genere...e cmq non era uno sprovveduto...anche se cmq c'è da dire che non lo prenderei come ex x la cassa toracica

[luk90]

io grandi cambiamenti li ho avuti con il nuoto sopratutto farfalla, ma purtroppo come dite voi in età di sviluppo... ora si fa poco...

[Ten. kawalsky]

va proprio di moda il "leviatano non è umile" aspettati un ringraziamento...

comunque! Ho passato un anno a leggere riviste, e per carità! Ci credevo anche ad alcune cose! Ma alla fine ho collegato il cervello, spesso sono solo parole quelle che si leggono, devono pur attrarre i lettori.. pensaci bene, non lo farebbero tutti un programma simile se "creasse" questo allargamento? I risultati del pullover stanno tutti, come ha detto Manx, nel fatto dell'allungamento di petto e dorso e del loro alleamento sinergico, certo, lo squat può averti dato risultati, ma questi miracoli da rivista so come funzionano ormai.. tutto qui. Nessuno ha prove scientifiche dietro, ma dietro ha solo quei bei modelli che molti vorrebbero essere

la gente comunque scambia la sinteticità per arroganza, avessi scritto tutta questa solfa all'inizio per giustificare il non credere ad una rivista, avrei impiegato 5 minuti...

beh ma io non dico i miracoli, io dico margini di miglioramento, poi è vero che ci sono riviste che esprimono concetti che non stanno ne in cielo ne in terra, ma il lettore medio come pure la persona media è ignorante, sta solo a noi elaborare il tutto ed esprimere il giudizio...prove scientifiche non ci sono, la fisiologia non è scienza secondo me, non segue un metodo scientifico, il corpo si abitua, la scienza è per quanto possibile statica...se tu lanci un sasso per 1000 volte in aria, questo tornerà sempre giù, il corpo non funziona così.... poi lui cercava consigli, io gliel'ho dato e come ho detto, se non funziona avrà cmq i suoi risultati a livello di gambe, ma secondo me li avrà pure come espanzione della gabbia