Mi chiamo Carla Benza e scrivo Da IM.Mi potreste dire dove posso trovare su internet degli esercizi iniziali ed intermedi che aumentino la massa dei muscoli dell'avanbraccio?Non bicipiti e tricipiti da gomito a spalla ma muscoli tra polso e gomito.Appositi per persone con braccia troppo sottili.A corpo libero o con attrezzi da casa non con cose da palestra.Vi ringrazio di cuore!
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Ciao CarlaOriginariamente Scritto da catafratta2004 Visualizza Messaggio
(AVAMBRACCIO n.d.r.) Benvenuta....
Credo che con una simile domanda verrai ripresa
.... non è che la vedo troppo bene....... ma sono sicuro che ti perdoneranno subito per due motivi. E' il tuo primo messaggio e appartieni al gentil sesso 
cmq. basta fare una ricerca, con la funzione in alto a destra (CRECA) o semplicemente digitando su google "esercizi avambracci" ti saltano fuori parecchi siti (non specificare "muscoli tra polso e gomito", in altre zone ti assicuro che, dopo attente, estenuanti e scrupolose ricerche, non ne ho trovati ......
. ) 
Detto questo però penserei ad una scheda completa, magari semplice, ma che coinvolga tutta la muscolatura.
Perchè solo l'avambraccio????
sigpic Un lungo cammino inizia sempre da un piccolo passo -
curl dei polsi, curl dei polsi inverso, allenamento della presa con un grip, e "arrotola e srotola" la corda legata ad un bilanciere, curl polsi dietro la schiena:
Ecco alcune immagini:
sigpic
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