Originariamente Scritto da Ansicora_Gherreri
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però il punto è quello, tutte quelle tecniche vanno bene quando sul bilanciere c'è un bel pò, è lì che cerco di arrivare da 2 pagine.. da neofiti per aumentare la forza in un movimento basta dedicarsi di più a questo, ergo come proponevo, multifrequenza di panca e stop

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