Pettorale "anomalo"...

[P48L0o0]

Salve a tutti...mi sono appena registrato, anche perchè sembra che nel forum ci siano persone con molta esperienza in grado di fornire consigli utili ad un neofita come me.
Vorrei presentarvi una questione che probabilmente a voi sembrerà di facile risoluzione...ho 18 anni e premetto che frequento la palestra da circa un mese, ma ho una base abbastanza formata su cu lavorare in quanto ho a carico 5 anni di piscina e ho già frequentato qualche mese di palestra l'anno scorso...giungiamo dunque al problema.
3 giorni fa in palestra ho eseguito la scheda per i muscoli di spinta, pettorali, tricipiti e quadricipiti femorali...dopo la panca piana (3x10 con 15kgx2) , pectoral machine e le "croci" su panca a 15° (3 x 10 con 10 kgx2), ho avuto una strana sensazione al pettorale sinistro...sembrava gonfio e allo stesso tempo molle, quasi come se fosse vuoto. non mi faceva assolutamente male, solo questa sensazione di gonfiore. Oggi a distanza di 3 giorni il gonfiore si è ridotto, anche se è possibile notarlo ancora..non sento alcun dolore, solo uno strano affaticamento, infatti se voglio contarre il muscolo questo sembra a tratti come se fosse "morbido".
È una sensazione simile a quella dopo un crampo..con il muscolo "fiacco".
Ho fatto varie ricerche, ho letto di stiramenti, strappi e contratture ma tutto ciò non si identifica con quanto mi è accaduto..qualcuno potrebbe aiutarmi??
Ringrazio in anticipo!

[zerocalc]

ciao!!
quando scrivi i carichi su panca piana per favore scrivi il carico totale cioe' peso dischi+peso sbarra , e per i manubri non serve che scrivi x2 basta il peso di un manubrio "grazie"!!!!
in quanto al petto e' logico che appena allenato si ha un effetto di pump,che svanisce nei giorni,a seguire,mi sembra strano che abbia avuto questa sensazione solo sul sx
potrebbe trattarsi di un'assimetria tra i muscoli , o magari sei mancino!!
anche se mi pare di aver letto che stando il cuore a sx si puo' avere questa differenza
di gonfiore tra i 2 pettorali,ovviamente i primi mesi di allenamento,pero' non sono sicuro di ricordare bene!! quest'ultima cosa
cmq l'importante e' l'esecuzione corretta dell'esercizio se non sei sicuro fatti seguire da qualcuno esperto mentre lo svolgi.
cmq aspetta altri cosigli al riguardo

[termosimone86]

Salve a tutti...mi sono appena registrato, anche perchè sembra che nel forum ci siano persone con molta esperienza in grado di fornire consigli utili ad un neofita come me.
Vorrei presentarvi una questione che probabilmente a voi sembrerà di facile risoluzione...ho 18 anni e premetto che frequento la palestra da circa un mese, ma ho una base abbastanza formata su cu lavorare in quanto ho a carico 5 anni di piscina e ho già frequentato qualche mese di palestra l'anno scorso...giungiamo dunque al problema.
3 giorni fa in palestra ho eseguito la scheda per i muscoli di spinta, pettorali, tricipiti e quadricipiti femorali...dopo la panca piana (3x10 con 15kgx2) , pectoral machine e le "croci" su panca a 15° (3 x 10 con 10 kgx2), ho avuto una strana sensazione al pettorale sinistro...sembrava gonfio e allo stesso tempo molle, quasi come se fosse vuoto. non mi faceva assolutamente male, solo questa sensazione di gonfiore. Oggi a distanza di 3 giorni il gonfiore si è ridotto, anche se è possibile notarlo ancora..non sento alcun dolore, solo uno strano affaticamento, infatti se voglio contarre il muscolo questo sembra a tratti come se fosse "morbido".
È una sensazione simile a quella dopo un crampo..con il muscolo "fiacco".
Ho fatto varie ricerche, ho letto di stiramenti, strappi e contratture ma tutto ciò non si identifica con quanto mi è accaduto..qualcuno potrebbe aiutarmi??
Ringrazio in anticipo!

quando si usano le macchine o i bilancieri bisogna stare molto attenti che l'esecuzione sia più simmetrica possibile ovvero essere sicuri di stare lavorando con entrambe le parti dx e sx!

[Virulogo.88]

Dai il benvenuto al tuo primo Doms

[zerocalc]

se i doms sono solo al pettorale sx , ha sicuramente sbagliato esecuzione , e alla pectoral questo e molto probabile!!

[Rik_the_Dog]

Mi associo la spiegazione che mi viene più naturale è che tu abbia inavvertitamente spinto di più con la parte sinistra il che è possibilissimo visto che sei un neofita!
Sei mancino per caso?

[P48L0o0]

Mi associo la spiegazione che mi viene più naturale è che tu abbia inavvertitamente spinto di più con la parte sinistra il che è possibilissimo visto che sei un neofita!
Sei mancino per caso?

si sono mancino però la cosa che mi ha allarmato di più non è stato il gonfiore diverso perchè a quello c'è la spiegazione...ma proprio lo stato del muscolo..non mi era mai successo di provare una cosa del genere. Solitamente il muscolo si gonfia dopo l'attività, si inturgidisce ed è normale..i dolori post palestra li conosco (i cosidetti doms) e vi assicuro che con ciò non hanno niente a che fare...non vi è alcun genere di dolore tipico dei 3 giorni successivi all'allenamento! Solo stanchezza e difficoltà nella contrazione! sembra fatto di gomma! aAHUAHUAHUaHUaHUahuhauhuahuahauauha xD

[zerocalc]

ma se hai allenato bene il muscolo ,nei giorni che seguono e logico che li senti un po' affaticati... secondo me sta solo crescendo!!!

[P48L0o0]

oKè, grazie mille per le risposte. Comunque ora sembra essere tornato nella norma..solo un po dolorino punzecchiante che credo possa risolversi nel giro di qualche giorno! xD Alla prossima!