jump set

[Pizzo78]

Scusate, ma cosa significa effettuare serie in jump set?

[ErikZ]

I jump set sono di fatto superserie (cioe' due esercizi fatti senza pausa di riposo o quasi) tra muscoli antagonistiad esempio

petto-schiena
quadricipiti-femorali
bicipiti-tricipiti
ecc......

[Dark Side]

Originally posted by ErikZ
I jump set sono di fatto superserie (cioe' due esercizi fatti senza pausa di riposo o quasi) tra muscoli antagonistiad esempio

petto-schiena
quadricipiti-femorali
bicipiti-tricipiti
ecc......

Non vorrei sbagliarmi Erik, ma mi sembra che la differenza tra i Jump set e le superserie sia proprio nel fatto che nel primo caso c'è una pausadi riposo e nel secondo caso no.