If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
la creatina che usi te è la monoidrato...quindi penso proprio che sia ritenzione idrica e se hai la cifosi e fai questo allenamento ti ROVINI COMPLETAMENTE E BSTA...quindi chi ha un minimo di cultura non te la corregge e te la straccia...da subito....
nel tuo caso:
1 non devi allenare il petto tranne che con croci parziali...
2 la schiena va allenata con senso e con es specifici...
3 è brutto trovarsi con una gobba da vecchio non con una schiena ampia!!!
4 nel tuo caso panca e simili vanno eliminati...non è un contorno il petto...
tanto per sapere quanto è il tuo braccio di circonferenza???
ciao sociopatico,scusa ma non so inviare i PM ,non trovo il pulsante..
Mi risponderesti nel topic "richieste e fossette" dell altro giorno? grazie e scusate
ciao sociopatico,scusa ma non so inviare i PM ,non trovo il pulsante..
Mi risponderesti nel topic "richieste e fossette" dell altro giorno? grazie e scusate
non trovi il pulsante perché non ce l'hai devi essere un "senior"..
sempre ritenzione idrica è!!!a livello muscolare o cellulare quello è il discorso...la monoidrata è sconsigliata come creatina proprio per questo...e per l'assorbimento scarso!!!
e adesso prima di andare avanti con ogni discorso spiegami perche l'iperidratazione crea un ambiente favorevole alla crescita stimolando la sintesi proteica??
sempre ritenzione idrica è!!!a livello muscolare o cellulare quello è il discorso...la monoidrata è sconsigliata come creatina proprio per questo...e per l'assorbimento scarso!!!
e adesso prima di andare avanti con ogni discorso spiegami perche l'iperidratazione crea un ambiente favorevole alla crescita stimolando la sintesi proteica??
Non facciamone della creatina un doping,la creatina è molto utile nelle attività sportive.Però come qualunque integratore alimentare non bisogna abusarne.Io ho avuto ottimi risultati...cercavo da voi un'alternativa come integratore in quanto la creatina deve avere periodi di stop per quanto riguarda l'assunzione.
Perciò ti chiedo il favore di andare avanti e di consigliarmi dove è che devo modificare la mia scheda.....
mi sono letto tutti i post... e da quello che ho capito sum41 non ha ne scoliosi ne cifosi... è una lieve depressione toracica.... pure io ce l'ho ma non compromette ne postura ne niente. Nei casi più gravi può compromettere il cuore ma succede molto raramente e si può correggere solo chirurgicamente...
mi sono letto tutti i post... e da quello che ho capito sum41 non ha ne scoliosi ne cifosi... è una lieve depressione toracica.... pure io ce l'ho ma non compromette ne postura ne niente. Nei casi più gravi può compromettere il cuore ma succede molto raramente e si può correggere solo chirurgicamente...
Grazie a Dio,qualcuno mi ha risposto!
E per di più mi ha risposto un utente che ha il mi stesso caso!Comunque esattamente è una lieve depressione toracica di causa ossea e si può correggere solo chirurgicamente.Feci il controllo da uno specialista da bambino e mi ha assicurato che anche crescendo non andava a compromettere il cuore,perciò è un difetto solo estetico,d'altronde mi spingeva a far piscina(che non ho fatto) e poi palestra.Finora ho ricercato qua e là su internet da come ho capito mi èstato detto di lavorare maggiormente sulle spalle per far fuoriuscire il petto e rendenrolo più piacevole esteticamente.Poi sul pullover nel quale eseguo sempre 4x20 con manubrio il venerdì e 3x10 col bilanciere il mercoledì per far si(dato che sono di un'età nel quale ancora la gabbia toracica si deve ancora formare) un lavoro respiratorio per riempire la cassa toracica d'aria e sempre con calma,pazienza e tempo c'è la possibilità che si guadagni qualche cm nel torace.Poi c'è il dorso,un'altro muscolo importante per formare il torace.
Mi potresti dire cosa fai tu in particolare avendo il mio stesso caso??
Esegui gli stessi esercizi miei o fai tutt'altro??
fammi sapere....ti aspetto
grazie
Grazie a Dio,qualcuno mi ha risposto!
E per di più mi ha risposto un utente che ha il mi stesso caso!Comunque esattamente è una lieve depressione toracica di causa ossea e si può correggere solo chirurgicamente.Feci il controllo da uno specialista da bambino e mi ha assicurato che anche crescendo non andava a compromettere il cuore,perciò è un difetto solo estetico,d'altronde mi spingeva a far piscina(che non ho fatto) e poi palestra.Finora ho ricercato qua e là su internet da come ho capito mi èstato detto di lavorare maggiormente sulle spalle per far fuoriuscire il petto e rendenrolo più piacevole esteticamente.Poi sul pullover nel quale eseguo sempre 4x20 con manubrio il venerdì e 3x10 col bilanciere il mercoledì per far si(dato che sono di un'età nel quale ancora la gabbia toracica si deve ancora formare) un lavoro respiratorio per riempire la cassa toracica d'aria e sempre con calma,pazienza e tempo c'è la possibilità che si guadagni qualche cm nel torace.Poi c'è il dorso,un'altro muscolo importante per formare il torace.
Mi potresti dire cosa fai tu in particolare avendo il mio stesso caso??
Esegui gli stessi esercizi miei o fai tutt'altro??
fammi sapere....ti aspetto
grazie
guarda, a me si vede poco e me ne frego abbastanza, ho una scheda per massa normalissima...ma non stare lì a farti 2000 problemi per una cosa del genere, cerca di crescere proporzionato e bom...non è che hai un handicap, è solo un fattore antiestetico comep potrebbero essere le gambe storte...
guarda, a me si vede poco e me ne frego abbastanza, ho una scheda per massa normalissima...ma non stare lì a farti 2000 problemi per una cosa del genere, cerca di crescere proporzionato e bom...non è che hai un handicap, è solo un fattore antiestetico comep potrebbero essere le gambe storte...
Perciò continuo con la mia stessa scheda dato che mi ha dato buoni risultati
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
,non trovo il pulsante..
devi essere un "senior"..
Commenta