Mi alleno tre volte la settimana per la massa...di aerobico non faccio praticamente niente...però a scuola ci obbligano a fare aerobica prsante, tipo corsa campestre o corsa veloce staffetta ecc.....io mangio sei volte al giorno e a scuola mangio per le 11 (toast 2 blocchi), ed fisica ce l'ho per le 12 fino alle 14...dite che dovrei integrare con qualcosa (io pensavo bcaa) o vado tranquillo e corro senza integrare?
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Urgente??
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2 ore di educazione fisica???? ma che corri 2 ore di fila mi sembra strano
pensa io facevo 20 min al max se andava tutto bene,e si faceva una partita a pallavolo. fatti poche paranoie va!!
se vuoi integrare magari fallo alla fine dell' allenamento in palestra.
mangi 6 volte al giorno ok,ma cosa?
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