E dopo sette mesi torno in palestra

**MikaelPROBass** · 01-03-2009, 18:09:13

ciao black,io per riprendere ti consiglierei di ripartire per 3/4 weeks con una a-b-a-... tipo spinta/trazione o magari un 5x5 in modo che la forza(che solitamente non ti manca) ti dia una spinta iniziale per rimetterti

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***Black87*** · 01-03-2009, 18:45:44

Originariamente Scritto da MikaelPROBass Visualizza Messaggio

ciao black,io per riprendere ti consiglierei di ripartire per 3/4 weeks con una a-b-a-... tipo spinta/trazione o magari un 5x5 in modo che la forza(che solitamente non ti manca) ti dia una spinta iniziale per rimetterti

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pensavo anche io a un bel 5x5 sregolato

magari ci ficco pure qualche complementare fico. Chissà in quanto tempo riuscirò a riprendere i vecchi volumi dato che attualmente peso a stento 80 kg

**MikaelPROBass** · 01-03-2009, 18:49:12

Originariamente Scritto da Black87 Visualizza Messaggio

pensavo anche io a un bel 5x5 sregolato

magari ci ficco pure qualche complementare fico. Chissà in quanto tempo riuscirò a riprendere i vecchi volumi dato che attualmente peso a stento 80 kg

secondo me non ci metti molto basta la voglia e si fa tutto..dorian ricordo che tra le tante cose è un esperto di 5x5

**LARRY SCOTT** · 01-03-2009, 18:55:23

hai mangiato abbastanza pulito nel frattempo?

***Black87*** · 01-03-2009, 20:21:06

Originariamente Scritto da LARRY SCOTT Visualizza Messaggio

hai mangiato abbastanza pulito nel frattempo?

certo che no

***Virulogo.88*** · 01-03-2009, 20:39:09

io 2 settimane calmine con macchinette però me le farei....

7 mesi di stop hai avuto qualche infortunio??

**Infausto_ManMade** · 01-03-2009, 21:25:13

Toglimi una curiosità ! Dopo sette mesi, visivamente, ti vedi piu' piccolo ?
Mi son sempre chiesto quanto si cala in fretta non allenandosi !!

***Black87*** · 02-03-2009, 18:35:34

Originariamente Scritto da Infausto_ManMade Visualizza Messaggio

Toglimi una curiosità ! Dopo sette mesi, visivamente, ti vedi piu' piccolo ?
Mi son sempre chiesto quanto si cala in fretta non allenandosi !!

visivamente SONO più piccolo, ho 5 kg di muscoli in meno, la bf però è sempre quella. Comunque non sono propriamente secco. Volevo scrivere astenersi niubbi ma ho desistito. Poi arriva uno che di chiede di allenarti con le macchine appena tornato in palestra e ti penti.