Gvt

[Generale]

Ciao a tutti,
volevo chiedervi cosa ne pensate del german volume training,
l'ho letto tempo fa su quel giornale che pubblica l'ultimate italia, io ho solo un mese di allenameto perkè fra un mese parto per militare e nn so se li posso allenarmi, quindi devo scegliere l'allenamento migliore per me per questo mese!

sono alto 192 cm
peso 84 kg.

cosa mi consigliate?

[Gawain]

A mio parere il volume è eccessivo, ma su alcuni funziona

[Generale]

[IMG][/IMG]


questa è la mia foto vestito sono quello a destra cioè il più basso !!!

al più presto vi mando la foto senza vestiti

[Generale]

[IMG][/IMG]

[Generale]

pazienza nn riesco ad inserire le immagini...

se mi spiegate in detgtagglio come si fa io ci provo

[Gawain]

L'hai caricata sul Forum?

[MISTER X]

onestamente non mi piace,volume eccessivo.

[Deep]

Originally posted by Generale
[IMG][/IMG]

al più presto vi mando la foto senza vestiti

No, per favore, questo non è un sito hard!.....

p.s. Scherzo naturalmente, ciao
Deep

[gatsu]

scusate l'ignoranza ma in cosa consiste questo gvt?

[Gawain]

E' una tecnica di allenamento in cui si eseguono dieci serie di dieci ripetizioni per ogni esercizio.
Per ogni serie si impiega il medesimo sovraccarico e i recuperi tra serie sono ridotti al minimo

[ErikZ]

Re: Gvt

Originally posted by Generale
Ciao a tutti,
volevo chiedervi cosa ne pensate del german volume training,
l'ho letto tempo fa su quel giornale che pubblica l'ultimate italia, io ho solo un mese di allenameto perkè fra un mese parto per militare e nn so se li posso allenarmi, quindi devo scegliere l'allenamento migliore per me per questo mese!

sono alto 192 cm
peso 84 kg.

cosa mi consigliate?

Il GVT da' un pompaggio straordinario e un senso di bruciore muscolare incredibile per via della notevole acidificazione che si viene a creare.
Io lo considero un po' come un allenamento in stile specchietto per le allodole in quanto inizialemente frequenza e volume ti fanno apparire piu' gonfio e pieno in realta è solo vascolarizzazione cioe' mero "pompaggio" che si esaurira' nel giro di qualche giorno se non mantieni l'allenamento.
ciao

[Kaiser Soze]

Re: Re: Gvt

Originally posted by ErikZ


Il GVT da' un pompaggio straordinario e un senso di bruciore muscolare incredibile per via della notevole acidificazione che si viene a creare.
Io lo considero un po' come un allenamento in stile specchietto per le allodole in quanto inizialemente frequenza e volume ti fanno apparire piu' gonfio e pieno in realta è solo vascolarizzazione cioe' mero "pompaggio" che si esaurira' nel giro di qualche giorno se non mantieni l'allenamento.
ciao

D'accordo con Erikz e io che lo ho anche provato , e poi che senso ha fare 10 serie da 10 le prime serie saranno puro riscaldamento solo le ultime due saranno veramente faticose, potevo ancora, ancora capire se fosse strutturato in modo da fare la prima serie già ad una intensità alta, scaricare il peso e continuare così per le altre serie, anche se mi sembra un lavoro inutile.

[Deep]

Hanno già detto tutto gli altri....