Post WO

[Giardo Bo]

A distanza di due ore dalla fine dell'allenamento non mi sono ancora ripreso.... ho le braccia indolenzite ad un livello mostruoso e faccio pure fatica ad alzarle... è normale o dopo due ore dovrei essere messo un po' meglio?

[MadBebe]

Sinceramente dopo che mi sono allenato stò male due giorni....

MadBebe

[Giardo Bo]

Ora mi sono un po' ripreso... ma ok per i doms... ma mi sentivo ancora piu a pezzi di un normale dolore muscolare. Quando sono uscito dalla palestra a momenti lasciavo cadere il motorino dalla stanchezza!(solo che dopo mio padre mi avrebbe smontato pezzo per pezzo per cui mi sono fatto forza e l'ho tenuto su! )

[multipower]

Se ti può consolare, nelle ore successive agli allenamenti sono nel più profondo rincoglionimento!

Ciao!!

multipower

[Giardo Bo]

Che bello un altro come me!

Ps
Ma è normale vero?

[multipower]

Originally posted by Giardo Bo
Che bello un altro come me!

Ps
Ma è normale vero?

Credo che se uno si spacca in due a ogni work out è normale che accada, significa che ci hai dato dentro... ad ogni modo, per favorire il recupero prova ad assumere una bevanda glucidica subito dopo l'allenamento, ripristinando così le scorte di glicogeno.

Ciao!

multipower

[Giardo Bo]

Buona idea! Io di solito dopo il WO pranzo, dato che finisco di allenarmi alle 13. Mi sa che tra digestione e stanchezza post WO... ho spiegato il perchè sono così fiacco! :P

[MISTER X]

la bevanda con carbo ad alto ig post allenamento prendila sempre.

cmq anche io sono totalmente fuso dopo l'allenamento.

[multipower]

Non so voi ma a me i doms e il rincoglionimento mi rendono irritabile e poco concentrato a scuola e nel lavoro.

Ciao!

multipower

[FEDY]

A GIARDO...E' PIU' PREOCCUPANTE QUANDO DOPO UN ALLENAMENTO NON TE FA' MALE NIENTE!!!
POMPA POMPA...AVOJA A CRESCE!!SEI ALL'INIZIO...HAI MOLTA STRADA DA FARE
CIAOOOOOOOOOO

[Giardo Bo]

Si, sono all'inizio! E tu invece? Non ti ho mai visto qua! Posta le tue foto che ti distruggo