Scheda nuova che ne pensate???

Collapse
X
Collapse
 
  • Page of 2
  • Filter
  • Ora
  • Show
Clear All
new posts
Precedente 1 2 template Successiva
  • wlf987
    Bodyweb Advanced
    • Nov 2007
    • 129
    • 3
    • 0
    • Send PM
    #16
    Originariamente Scritto da luigi_ego Visualizza Messaggio
    vabbè... ho cpt...

    A petto-tric
    panca: 5x5 120"
    spinte 30°: 3x8 90"
    croci 30°: 3x12-15 75"
    dips: 5x5 90"
    french press: 3x8-10 75"
    abs

    B dorso-bic
    stacco: 5x3 120"
    trazioni pl: 4x6 90-120"
    rem man: 3x8 90"
    pull down: 2x12-15 60"
    curl bil: 5x6 90"
    curl alt man: 3x10-12 60"

    C gambe-spalle
    military: 5x5 120"
    tirate al mento: 3x8 90"
    alz lat: 3x12 60"
    alz 90°: 3x10 60"
    addome


    grazie millle

    Commenta

    • luigi_ego
      PanzaLifter-SeccoBuilder
      • Feb 2007
      • 10464
      • 960
      • 1,582
      • Send PM
      #17
      prego.
      le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

      Commenta

      • Doc Prencipe
        Bodyweb Member
        • Jan 2009
        • 3
        • 0
        • 0
        • Send PM
        #18
        come ti alimenti!!

        Commenta

        • luigi_ego
          PanzaLifter-SeccoBuilder
          • Feb 2007
          • 10464
          • 960
          • 1,582
          • Send PM
          #19
          è una domanda??
          le cose più belle della vita, o sono illegali, o sono immorali..o fanno ingrassare! "George Bernard Shaw"

          Commenta

          • wlf987
            Bodyweb Advanced
            • Nov 2007
            • 129
            • 3
            • 0
            • Send PM
            #20
            Originariamente Scritto da Doc Prencipe Visualizza Messaggio
            come ti alimenti!!
            niente4 dolci molta frutta e poi colazione pranzo e cena attenuata a una normale ecomune alimentezione di una famiglia quindi si mangia di tutto

            Commenta

            Precedente 1 2 template Successiva
            Working...
            X

            We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.

            By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.

            I Agree