Premetto che ho fatto un search però non ho trovato quello che voglio sapere.Volevo chiedervi qual è la tecnica corretta nell'esecuzione del curl con bilanciere e cioè in particolare:i gomiti devono stare fermi e si devono muovere solo gli avambracci oppure come ho sentito dire, in realtà si muovono anche i gomiti verso l'alto contemporaneamente al movimento di "chiusura" degli avambracci? Ve lo chiedo poichè ho sentito dire che nel primo modo il bicipite lavora poco e la parte interessata è più che altro l'avambraccio mentre nel secondo modo dovrebbe lavorare di più il bicipite...
Che ne pensate? Grazie per le risposte
Che ne pensate? Grazie per le risposte
.Strano però ho fatto un search e non me l'ha dato quel link...boh!
Cmq problema risolto allora.
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