Come rafforzare i pettorali

[Marco pl]

grazie per l'aiuto ma non capisco cosa intendete per 90'', 120'' sarebbero i secondi di pausa per alternare o ripetere l'esercizio ? Perche' io solitamente aspetto 1 minuto circa fisso.

Non è che ti ho detto di fare così. Volevo che trovassi le differenze tra questo e quello che fai. Se non ragioni sulle cose, non potrai mai allenarti bene.

[vjtO]

Non è che ti ho detto di fare così. Volevo che trovassi le differenze tra questo e quello che fai. Se non ragioni sulle cose, non potrai mai allenarti bene.

ovviamente non prendo tutto alla lettera..pero' mi e' basta la tua replica per dare una dritta sulla faccenda..che mi basta cosi'. Chiedevo solo se per non rendere eccessivamente sviluppate le gambe, cosa che piu' ho di muscoloso del corpo devo ridurre il peso o le ripetizioni o non so.. per esempio tutto il corpo lavora sodo, io con le gambe tipo con lo squat alzo 120 kg senza fare fatica. heheh

[Marco pl]

Le gambe non sono mai troppo grosse. Magari dedicati con più impegno facendo ciò che sai gia che funziona, mentre prova a sperimentare altri approcci sulle gambe da applicare poi ad altri muscoli.