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  • spyro329
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    • Feb 2008
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    #16
    Ragazzi un lento avanti seduto con ripetizioni 3*10-8-6 va bene?
    NO PAIN NO GAIN!

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    • napo
      MisteR TrazionI
      • Jan 2007
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      • la Città Eterna
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      #17
      Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
      Ragazzi un lento avanti seduto con ripetizioni 3*10-8-6 va bene?
      nn me gusta un piramidale nel lento...meglio un 4x8 o un 3x10-12


      Originariamente Scritto da Gary
      lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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      • spyro329
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        #18
        Originariamente Scritto da napo Visualizza Messaggio
        nn me gusta un piramidale nel lento...meglio un 4x8 o un 3x10-12
        Non fa niente se un 4x8 e un 3x10 l'ho fatto già in questo esercizio?
        Supponiamo che nell'ultima scheda ho fatto il lento avanti con 4x8 e precedentemente 3x10. Quindi se rimetto di nuovo un 3x10 non fa niente? Giustamente il muscolo avrà un nuovo stimolo?
        NO PAIN NO GAIN!

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          Prova a farlo, non t'ammazza nessuno

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
          I.O.M Jesi & Vallesina

          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • spyro329
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            #20
            Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
            Prova a farlo, non t'ammazza nessuno
            Il piramidale?
            NO PAIN NO GAIN!

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            • napo
              MisteR TrazionI
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              #21
              Originariamente Scritto da spyro329 Visualizza Messaggio
              Il piramidale?
              puoi anche fare il piramidale


              Originariamente Scritto da Gary
              lanciamo la manina e nascondiamo il sasso. non zi fa non zi fa, ormai hai spezzato il cuore del piccolo povero campagnolo davide, che non si è più connesso da quando il modello cappelluto ricco e vergato è apparso in foto. non zi fa non zi fa.

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