Schema "strano" Forza

[Manx]

no aspetta evidentemente non mi sono spiegato bene, anche perchè ieri ero un pò stanco, quindi ti chiedo gentilmente di scusami
non dico di non allenarti con gli attrezzi perchè, come hai detto tu, si ha bisogno per incrementare la prestazione
io non mi capacito del fatto che tu giochi a basket ma che ti alleni in palestra senza che il preparatore della vostra squadra vi dia degli esercizi finalizzati all'incremento della prestazione nel basket ...il tizio che vi allena è in grado di fare questo?!
non basta aumentare la forza massima con korte, bill starr e altra roba, ma giocatori come voi dovrebbero aumentare la forza esplosiva per aumentare l'elevazione e gli scatti in gara...ma sempre tenedo presente gli allenamenti in campo con la squadra

ah informo tutti quanti che sono il figlio del signore che ha postato tempo fa in allenamento e che, da oggi, mi collegherò solo io
per manx: papà ringrazia dei consigli per la scheda 5x5

Chi? Ah, io ho consigliato a te una scheda e invece era tuo padre che postava?

[Domi]

Ragazzi, allora cosa mi consigliate come progressione piramidale?

[luigi_ego]

mi pare che columbu facesse una cosa del genere... 8 (riscaldamento) - 6 (leggera) - 4 (pesante ma bufferata) - 2-2-2-2... (pesanti fino al fallimento dell' alzata)... ma non ne sn sicuro... io l'ho fatto l'anno scorso, ma senza grandi risultati... cmq avevo anche altri caxi e non posso imputare l' insuccesso all' allenamento in se...

[enzq]

Chi? Ah, io ho consigliato a te una scheda e invece era tuo padre che postava?

sisi...aveva fatto tutto senza consultarmi e, quando lo vidi dimenarsi su questo forum, ho preso subito possesso del suo nick (si chiama anche lui enzo...che fantasia ).
per domi: in relazione all'allenamento di forza, perchè non chiedi consigli a marcopl o nella sezione powerlifting e forza?