problema nello stacco

**Sean** · 15-09-2008, 20:01:29

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ciao raga.io faccio lo stacco con una strana macchina quadrata e di fianco si mettono i pesi.sento dolore nella parte centrale della schiena.è normale?lo sento da quando faccio lo stacco.il mio istruttore dice è perchè il peso è pesante per me (95kg) però dice ke devo lavorare così.ke ne pensate?

E' un'invenzione aliena, ti consiglio di lasciar stare immediatamente

***MOSTMUSCULAR 85*** · 15-09-2008, 20:08:05

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E' un'invenzione aliena, ti consiglio di lasciar stare immediatamente

Quoto

***agguanta*** · 15-09-2008, 20:11:12

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ciao raga.io faccio lo stacco con una strana macchina quadrata

che attrezzo è?

**petey_williams** · 15-09-2008, 20:14:52

non ricordo il nome..mannaggia...

***MOSTMUSCULAR 85*** · 15-09-2008, 20:17:49

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non ricordo il nome..mannaggia...

La quadrabar?

O intendi proprio una makkina?

**petey_williams** · 15-09-2008, 20:24:26

grande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio

***jeiko*** · 15-09-2008, 20:29:51

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grande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio

**Dan Master's** · 15-09-2008, 20:30:23

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La quadrabar?

O intendi proprio una makkina?

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grande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio

Vai Most, serata risolta!
Scherzi a parte per lo stacco meglio il bilanciere, con quell'attrezzo diventa un simil-squat, fallo una tantum magari.
Il dolore alla parte centrale della schiena non è un buon segnale, carica un po' meno e vedi se hai sempre male.
Può darsi che nella risalita sei un pelino "in ritardo" col busto e quindi forzi più di schiena....ma bisognerebbe vederti.

***MOSTMUSCULAR 85*** · 15-09-2008, 20:35:16

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grande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio

se sei uomo preferisco 100 euro grazie.

Cordiali saluti MOSTMUSCULAR 85

**Manx** · 15-09-2008, 20:59:51

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grande è quella..grandissimo..ke genio.se potessi ti darei un bacio

x la macchina immonda che usi

x il bacio

**PaOloNiX** · 15-09-2008, 22:24:21

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x la macchina immonda che usi

x il bacio

***agguanta*** · 16-09-2008, 12:43:33

e quella sarebbe una macchina strana?

**petey_williams** · 16-09-2008, 18:34:00

continuo quà senza aprire altri topic..vorrei sapere un vostro parere..dopo 3 settimane di allenamento sono arrivato a caricare un pò più di pesi del'anno scorso.però anche quest anno il petto sta sempre al punto di partenza..com'è possibile?lo alleno come tutte le altri parti del corpo;hanno lo stesso recupero,stesse serie e rip ma niente..adesso mi alleno per la forza quindi dovrei cambiare metodo per il petto?cosa potrei fare?devo risolvere perchè è molto indietro rispetto al resto del corpo.ciao a tutti

***WhiteTyson*** · 16-09-2008, 18:37:15

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continuo quà senza aprire altri topic..vorrei sapere un vostro parere..dopo 3 settimane di allenamento sono arrivato a caricare un pò più di pesi del'anno scorso.però anche quest anno il petto sta sempre al punto di partenza..com'è possibile?lo alleno come tutte le altri parti del corpo;hanno lo stesso recupero,stesse serie e rip ma niente..adesso mi alleno per la forza quindi dovrei cambiare metodo per il petto?cosa potrei fare?devo risolvere perchè è molto indietro rispetto al resto del corpo.ciao a tutti

Beh se magari scrivi come lo alleni il petto, può darsi che ci venga in mente qualcosa...