stretching

[pina colada]

Ma,io non ho proprio una contrattura,ho una necrotizzazione del disco che si interpola tra le vertebre.
Le manipolazioni me le fa lui una volta ogni 6 mesi,e ti dico che sto trovando giovamento ad ogni applicazione.

Le manipolazioni sono ottime, peccato che in genere ti dissanguano

[umanoid]

Le manipolazioni sono ottime, peccato che in genere ti dissanguano

A me prende 70 euri a botta pensa che mi hanno detto che è uno dei piu economici.E' molto bravo,ha in cura anche qualche vip

[Gary]

pina colada grazie mille appena sto un pò meglio e sono " dritto " mi metterò a farli.. maledetta aria condizionata

[pina colada]

pina colada grazie mille appena sto un pò meglio e sono " dritto " mi metterò a farli.. maledetta aria condizionata

L'aria condizionata è la peggiore in questi casi
Prego figurati

[ugox@]

ho visto solamente adesso il topic.....io uso molto tutti questi, più altri che facevo al kung fu....sono davvero miracolosi..!

STRETCHING - ESERCIZI BASE



spero di esservi d'aiuto..!

[Gary]

ah comunque una cosa.. a sto punto è meglio che nello stacco ci do leggero o continuo a caricare a 90% del massimale?

[pina colada]

ah comunque una cosa.. a sto punto è meglio che nello stacco ci do leggero o continuo a caricare a 90% del massimale?

Se te la senti di allenarti, se il dolore te lo permette, io farei anche l'80-70%... Abbina anche qualche camminata, aiuta ad aumentare la circolazione nella zona e dovresti recuperare più rapidamente.