Sostituzione esercizio

***BigPaschi*** · 05-09-2008, 21:29:59

leg curl in piedi nemmeno?

***Ingegnere88*** · 05-09-2008, 21:35:25

si qll c'è...

**Falcon Giulio** · 05-09-2008, 21:35:46

stacco per i femorali

***Ingegnere88*** · 05-09-2008, 21:37:32

stacco gambe tese??

**Manx** · 05-09-2008, 22:51:46

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

stacco gambe tese??

fai già lo stacco normale, non mettere anche il GT, troppa roba e troppo stressante. fai poi leg curl seduto e poi in piedi. peccato xè lo sdraiato è ottimo.

***Ingegnere88*** · 05-09-2008, 23:12:29

ok in piedi e seduto.
Una precisazione, il mio dire "stacco gambe tese?" non era una proposta era una domanda a falcon che proponeva stacco per i femorali. Grazie per l'intervento e la tmpestività

***MOSTMUSCULAR 85*** · 06-09-2008, 00:42:11

Ma il leg-curl sdraiato lo puoi fare anke con un manubrio sdraiato su una panca,mica occorre per forza la makkina

**Drakul** · 06-09-2008, 02:03:05

sei troppo avanti caro amico...

cmq strano che non ci sia il curl sdraiato...al massimo non ho trovato il curlo seduto, ma quello sdraiato sempre...quello in piedi non ci ho fatto caso...

**Manx** · 06-09-2008, 05:57:13

Originariamente Scritto da Drakul Visualizza Messaggio

sei troppo avanti caro amico...

cmq strano che non ci sia il curl sdraiato...al massimo non ho trovato il curlo seduto, ma quello sdraiato sempre...quello in piedi non ci ho fatto caso...

infatti, strano

di solito l'unico presente è quello sdraiato.

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ok in piedi e seduto.
Una precisazione, il mio dire "stacco gambe tese?" non era una proposta era una domanda a falcon che proponeva stacco per i femorali. Grazie per l'intervento e la tmpestività

lo stacco GT, quello rumeno, vanno benissimo, perö fai già il classico, quindi troppa roba

**Drakul** · 06-09-2008, 16:27:33

Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio

infatti, strano

di solito l'unico presente è quello sdraiato.

sarà che va in una palestra per fighette, boh...

**kei-saa** · 06-09-2008, 16:32:06

leg curl su palla

**Manx** · 06-09-2008, 16:57:23

Originariamente Scritto da kei-saa Visualizza Messaggio

leg curl su palla

anche, ma ci vuole la maxi-palla

**kei-saa** · 06-09-2008, 16:58:40

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anche, ma ci vuole la maxi-palla

sisisisi

**MikaelPROBass** · 06-09-2008, 17:36:01

Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio

Salve raga mi chiedevo se potreste consigliarmi un esercizio in sostituzione del "Leg curl sdraiato", il buon Manx me lo ha inserito in scheda, ma non c'è l'attrezzo nella mia palestra

...Consigli?

se fai ingegneria hai le capacità,per costruirtela da solo

scherzo,quoto manx