Allenamento modifiche?

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    no mi sveglio verso quell'ora dalla fame

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Ingegnere88
      Super Digital abUSER
      • May 2008
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      • Catania!!!
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      #17
      se ti va passa in alimentazione ho postato la dieta che ho fatto, i raga che hanno risp la trovano fatta benino, se ti va dai un occhiata e fammi sapere, per quanto riguarda l'allenamento ci risentiremo tra 4 week , di nuovo grazie 1000

      P.S. le serie 4-6-6-10 con i carichi a diminuire giusto? non fissi...corretto?
      Ingegnere88

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      • Manx
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        Originariamente Scritto da Ingegnere88 Visualizza Messaggio
        se ti va passa in alimentazione ho postato la dieta che ho fatto, i raga che hanno risp la trovano fatta benino, se ti va dai un occhiata e fammi sapere, per quanto riguarda l'allenamento ci risentiremo tra 4 week , di nuovo grazie 1000

        P.S. le serie 4-6-6-10 con i carichi a diminuire giusto? non fissi...corretto?
        certo i piramidali si fanno aumentando (diretto) o calando (indiretto) i carichi.

        x la dieta: sono il meno adatto, fidati seguo una dieta, ma ci capisco poco.

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        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Ingegnere88
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          #19

          ok ci rivediamo tra 4 week
          Ingegnere88

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