allenamento

[roby75]

ciao, a settembre volevo cominciare ad allenarmi e volevo farlo con il metodo di mentzer, voi ne sapete qualcosa? potreste farmi un'esempio? grazie

[GoodBoy!]

fai un search,se ne è parlato un miliardo di volte.

[GS1]

a mio avviso devi entrarci prima mentalmente che fisicamente.
nn è un metodo ma una filosofia.
è un qualcosa che si estranea quasi d'allallenamento.
devi avere una ferrea volontà, se ti piace tanto allenarti, ovvero passare il tempo libero in palestra lascia perdere.
hd è una figata, bisogna saperlo interpretare in ogni sua piccola sfumatura

[Nazareno]

ciao, a settembre volevo cominciare ad allenarmi e volevo farlo con il metodo di mentzer, voi ne sapete qualcosa? potreste farmi un'esempio? grazie

Il metodo Mentzer a parte che è una filosofia di allenamento è un metodo che ha dei limiti. Nell' Heavy Duty 1 la teoria di base purchè valida ha poi raggiunto l'assurdo quando venivano proposti allenamenti sempre più rarefatti. A mio parere tale metodo è superato, nonostante tutto per un periodo può dare dei risultati. ...se vuoi provarlo,,,fa pure avrai almeno una base di esperienza in pi+.

[Manx]

usare la funzione search e leggere il regolamento, grazie.