giorni

[maxwell]

mi dite i giorni in cui vi allenate?e quanti?

[Atomix]

3 giorni alla settimana, ora che ho la palestra a casa non ho più giorni fissi prima mi allenavo Lunedi, Mercoledì e Venerdi!

Ciuaz Atomix

[gimmy]

io prima mi allenavo 2 giorni :lunedì e venerdì .

ora che sto sperimentando qualcosa di nuovo vorrei fare 3 giorni del tipo: lunedì giovedi domenica ,mercoledi domenica ....ecc.comunque pausa di 2-3 giorni tra una seduta e l'altra.

[max_power]

Lunedì/giovedi/domenica mercoledì/sabato/martedì.

max_power

[Gawain]

Non appena ho recuperato, senza giorni fissi

[MISTER X]

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Non appena ho recuperato, senza giorni fissi

[Supersajan]

....Konnkordo

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Non appena ho recuperato, senza giorni fissi

........Giustissimo....

[vance]

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Non appena ho recuperato, senza giorni fissi

[goku77]

Io a giorni fissi (purtroppo per lavoro) Lun-Ven

[ErikZ]

Lunedi-martedi-mercoledi..riposo....lunedi-martedi-....e cosi' via a carico concentrato in stile Heavy duty.
ciao

[maxwell]

ke ne pensate di lunedì petto-bicipiti, mercoledì gambe e spalle, venerdì dorso e tricipiti?

[ErikZ]

Originally posted by maxwell
ke ne pensate di lunedì petto-bicipiti, mercoledì gambe e spalle, venerdì dorso e tricipiti?

Allenandoti in questo modo allenerai le braccia due volte alla settimana (1 indiretta e 1 diretta) e forse è un po' troppo per chiunque.
ciao

[gatsu]

Originally posted by maxwell
ke ne pensate di lunedì petto-bicipiti, mercoledì gambe e spalle, venerdì dorso e tricipiti?

io mi sono allenato così fino a poco fa e mi sono trovato bene.

[maxwell]

erikz è vero quello che hai detto ma nn sono poki 2 giorni a settimana x aumentare di massa??

[max_power]

Originally posted by maxwell
erikz è vero quello che hai detto ma nn sono poki 2 giorni a settimana x aumentare di massa??

No se ti alleni veramente intensamente.

max_power