Stop TROPPO lungo...

[master wallace]

La mia palestra, ad esempio è aperta, ma ho cmq in programma di riposarmi un paio di settimane... del resto è un anno che mi alleno senza sosta e inoltre avverto proprio la necessità di riposarmi un attimo (recuperi più lenti, necessità di scarichi programmati più frequenti, un piccolo infortunio che mi ha lasciato qualche fastidio e che a inizio del prossimo anno di allenamento, cioè a settembre, provvederò a risolvere con una terapia specifica) Io personalemte ritengo il riposo fondamentale.
E poi ho notato che il riposo mi ha fatto sempre ripartire molto ma molto meglio

L'importante e' ripartire. .

[BioHazard84]

L'importante e' ripartire. .

Fossi in pina colada io una toccatina ai genitali ora me la darei

[master wallace]

Fossi in pina colada io una toccatina ai genitali ora me la darei

Non puo'. .e' femmina. .credo. .

[pina colada]

Non puo'. .e' femmina. .credo. .

No master non me le gufare così...
A parte gli scherzi, perchè dovrebbe essere un problema ripartire?! Io sono sempre ripartita bene, anzi, arrivata verso metà del perioodo di riposo impazzisco dalla voglia di tornar ad allenarmi

[debe]

No master non me le gufare così...
A parte gli scherzi, perchè dovrebbe essere un problema ripartire?! Io sono sempre ripartita bene, anzi, arrivata verso metà del perioodo di riposo impazzisco dalla voglia di tornar ad allenarmi

Sìsì, anche io, ma il giorno dopo sono all'ospedale..

[pina colada]

Sìsì, anche io, ma il giorno dopo sono all'ospedale..

Non ho capito...

[debe]

Sìsì, anche io, ma il giorno dopo sono all'ospedale..

Non ho capito...

Perché dopo 20 giorni che non tocchi un peso, al primo allenamento ti massacri e il giorno dopo hai i soliti DOMS moltiplicati per 3. Quindi è difficile ripartire nel modo giusto. Bisogna essere molto esperti e conoscersi molto bene per saper staccare 20 giorni e saper riprendere. Anche quella è una tecnica e può essere anche molto redditizia.

[debe]

Comunque il fatto di staccare dal lavoro 20 giorni e di godermi i miei monti molisani mi fa già riposare al 100%. Se ci fosse una palestra da quelle parti ci andrei anche, altrimenti farò tutti esercizi a corpo libero, anche a cedimento, per cercare di preservare al meglio forza e resistenza per quando riaprirò la porta della palestra alla fine di agosto.

[pina colada]

Perché dopo 20 giorni che non tocchi un peso, al primo allenamento ti massacri e il giorno dopo hai i soliti DOMS moltiplicati per 3. Quindi è difficile ripartire nel modo giusto. Bisogna essere molto esperti e conoscersi molto bene per saper staccare 20 giorni e saper riprendere. Anche quella è una tecnica e può essere anche molto redditizia.

Ah sì sicuramente Cmq basta non strafare ai primi allenamenti, ripartire gradualmente, bisogna saper ascoltare il proprio corpo..