lat machine

[Progeny]

Salve, che utilità c'è nel fare la lat machine alternando una ripetizione avanti e l'altra dietro?

[thecousin]

nessuna

[Marco pl]

Quoto di nuovo.


Complimenti cuggino, sei mod ora! non me ne ero accorto.

[uruk]

nessuna

quoto..che poi era quello che faceva rocky con il lento avanti in rock 1 mi pare

[thecousin]

quoto..che poi era quello che faceva rocky con il lento avanti in rock 1 mi pare

quello però è un esercizio riconosciuto, il bradford press.

[uruk]

quello però è un esercizio riconosciuto, il bradford press.

bisogna vederne l'utilità per me o fai un movimento o fai l'altro.. altrimenti è inutile..
OT. ma sei mod davvero?mica l'avevo visto

[Albi89]

Non è inutile. Non ha comunque alcuna finalità particolare.
E' per cambiare un po' il movimento, restando cmq con lo stesso carico a fare sia avanti sia dietro.
Ricordo che molto tempo fa lo feci anche io un giorno che allenavo le fibre rosse.

[uruk]

Non è inutile. Non ha comunque alcuna finalità particolare.
E' per cambiare un po' il movimento, restando cmq con lo stesso carico a fare sia avanti sia dietro.
Ricordo che molto tempo fa lo feci anche io un giorno che allenavo le fibre rosse.

aspè,intendo inutile rispetto a un movimento sempre uguale (imho) nel senso che comunque, anche se di pochi kg, in un movimento potresti sollevare di più, nell'altro di meno quindi farli alternati non mi piace come idea o l'uno o l'altro secondo me

[Albi89]

aspè,intendo inutile rispetto a un movimento sempre uguale (imho) nel senso che comunque, anche se di pochi kg, in un movimento potresti sollevare di più, nell'altro di meno quindi farli alternati non mi piace come idea o l'uno o l'altro secondo me

ma si certo, ovvio che è meglio fare o l'uno o l'altro.
ogni tanto variare pero' non fa male. mai essere abitudinari!
stimoli nuovi danno risultati nuovi, almeno questa è la mia filosofia

[the_drifter]

quello però è un esercizio riconosciuto, il bradford press.

vero.
ne parla anche thibaudeau.

a me fanno male le spalle solo a vederlo fare.

[Progeny]

grazie per l'info ragazzi

[Ronin]

quoto..che poi era quello che faceva rocky con il lento avanti in rock 1 mi pare

Io faccio le Rocky o bradford presses ogni tanto,non è male come esercizio in realtà