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No, devo iniziare, per quello volevo essere sicuro di cosa dovevo chiedere!
di solito i trainer della palestra ne sanno quante io di uncinetto acrobatico lo diciamo x esperienza. tu vai in pale, la meno fighetta possibile, e chiedi di fare BB. Poi ci posti la scheda, che sarà sicuramente una ciofeca, e noi te la sistemiamo
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
si manx ma la panca, il rematore, il military, anche gli addominali credo ke nn li sappia fare come dio comanda.
ergo deve un attimo farsi spiegare gli ex e le esecuzioni da qualcuno, magari un istruttore personal trainer
oppure qualcuno di serio ke si allena li...
meglio una vertical row fatta bene che un rematore fatto male.
di solito i trainer della palestra ne sanno quante io di uncinetto acrobatico lo diciamo x esperienza. tu vai in pale, la meno fighetta possibile, e chiedi di fare BB. Poi ci posti la scheda, che sarà sicuramente una ciofeca, e noi te la sistemiamo
Dove devo andare è una palestra piccola, meglio così quindi?
Grazie ancora per le risposte
Obiettivo: Gara Anni: 21, Peso: 71kg, Altezza: 168cm.
ma anni, sesso, altezza, peso, grasso corporeo, sport praticati?
Li avevo postati nell'angolo del neofita, comunque li ripeto:
20 anni, 168 cm circe per 53 kg circa (maschio), grasso corporeo non so, e ho fatto un po' di calcio (qualche mese) anni fa!
Obiettivo: Gara Anni: 21, Peso: 71kg, Altezza: 168cm.
si manx ma la panca, il rematore, il military, anche gli addominali credo ke nn li sappia fare come dio comanda.
ergo deve un attimo farsi spiegare gli ex e le esecuzioni da qualcuno, magari un istruttore personal trainer oppure qualcuno di serio ke si allena li...
meglio una vertical row fatta bene che un rematore fatto male.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Ciao, io devo andare ad iscrivermi in palestra.
Allora: se non sbaglio fare massa si intende aumentare il volume dei muscoli (e quindi la forza), giusto?
Quindi io devo dire che voglio fare massa o fare body building, non saprei?
Scusate la mia ignoranza ma non sono molto pratico di queste cose!
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lo diciamo x esperienza. tu vai in pale, la meno fighetta possibile, e chiedi di fare BB. Poi ci posti la scheda, che sarà sicuramente una ciofeca, e noi te la sistemiamo 
, e ho fatto un po' di calcio (qualche mese) anni fa!
, mi è saltato in mente un'altra cosa:
non ne hai una che tiene sempre aperto? cmq ragazzo sei magro, ti ci vuole una dieta adatta.
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