Trazioni

[Davide93]

Cmq dato k si parla di trazioni, secondo voi quelle alla nuca sono da evitare come la lat dietro?

[Luca875]

devi per caso fare qualche concorso?concorsi militari dico
Comunque quoto il ciclo proposto da luigi

Diciamo che stò facendo il concorso per ufficiali dei carabinieri e già alle prove fisiche mi chiesero almeno 3 trazioni presa prona e le ho fatte però mettendocela tutta e salendo diciamo a scatti, non erano fluide.

Poi volendo comunque (mal che vada l'accademia) proseguire come volontario le trazioni sono un esercizio vitale soprattutto per le selezioni a corpi particolari

[uruk]

Diciamo che stò facendo il concorso per ufficiali dei carabinieri e già alle prove fisiche mi chiesero almeno 3 trazioni presa prona e le ho fatte però mettendocela tutta e salendo diciamo a scatti, non erano fluide.

Poi volendo comunque (mal che vada l'accademia) proseguire come volontario le trazioni sono un esercizio vitale soprattutto per le selezioni a corpi particolari

immaginavo sempre la stessa storia? corsa,5 trazioni e 10 flessioni vero?

[Luca875]

immaginavo sempre la stessa storia? corsa,5 trazioni e 10 flessioni vero?

Per l'accademia le obbligatorie erano 1000m in 4.05 e sotto i 3.30 per il punteggio incrementale
15 flessioni(20 per punteggio)

Poi c'erano le facoltative che ti davano punti che erano salto in alto 1.20 e 3 trazioni presa prona.

ma avendole già superate non mi preoccupano solo che volevo migliorarmi per eventuali test, questi sono proprio base base.

Hai fatto anche tu concorsi?

[uruk]

Per l'accademia le obbligatorie erano 1000m in 4.05 e sotto i 3.30 per il punteggio incrementale
15 flessioni(20 per punteggio)

Poi c'erano le facoltative che ti davano punti che erano salto in alto 1.20 e 3 trazioni presa prona.

ma avendole già superate non mi preoccupano solo che volevo migliorarmi per eventuali test, questi sono proprio base base.

Hai fatto anche tu concorsi?

no io non ancora ma alcuni miei amici si e infatti mi ricordavo di queste "prove"