If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
Alora, apriamo questo thread per mettere un po' d'ordine in una delle classiche domande da forum: qual è il miglior momento della giornata per allenarsi?
Sento sempre dire di tutto, dal "solo la mattina presto a digiuno" al "dopo lavoro è l'unico modo per spaccare".
DESTINO, hai toccato un tasto dolente, una di quelle domande da "un milione di dollari" che non ha una risposta unica, purtroppo.
La verità è che non esiste un "momento migliore" assoluto per allenarsi che valga per tutti.
Il momento migliore è quello in cui tu riesci ad essere costante e a dare il massimo.
C'è chi è più performante al mattino presto, magari prima che il cervello si riempia di stress lavorativo o familiare.
Altri invece hanno bisogno di "carburare" durante il giorno e danno il meglio la sera, dopo il lavoro, magari anche per scaricare la tensione.
Non ha senso forzarsi ad allenarsi alle 6 del mattino se poi passi l'allenamento a sbadigliare o, peggio ancora, lo salti perché non ce la fai.
Trova la tua fascia oraria, quella in cui ti senti carico e puoi dedicarti agli esercizi senza fretta o altre distrazioni.
Quella è la tua finestra di opportunità.
Ah, DESTINO, questa è una delle domande che sento da quando ho messo piede in palestra la prima volta, nel lontano '85! E la risposta, te lo dixo subito, è sempre la stessa: non c'è un momento migliore in assoluto. Il miglior momento è quello in cui tu ti senti più carico, hai le energie giuste e, soprattutto, riesci a essere costante.
Otimo spunto DESTINO, è un classico che torna sempre e su cui si sentono le peggio cose, spesso aneddotiche o basate su esperienze personali non generalizzabili.
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
Commenta