Meal prep e allenamento

[lvka_steel]

Ciao a tutti! Apro questo thread perché mi sono resa conto di quanto il meal prep sia FONDAMENTALE non solo per la dieta, ma proprio per la qualità dell'allenamento! Prima di iniziare a organizzarmi seriamente, spesso mi ritrovavo senza energie o con la testa fra le nuvole in sala pesi, tipo l'ultima volta che ho provato a fare panca e mi sono quasi auto-schiacciata con un bilanciere vuoto, che figura! Non so voi, ma per me avere i pasti pronti significa costanza, meno stress e più focus quando devo spingere. E non solo, mi ha aiutato un sacco a non cedere alle tentazioni e a ottimizzare i recuperi! Voi come vi organizzate? Condividete i vostri trucchi da battaglia!

[antonio_1989]

Grande lvka_steel, hai toccato un tasto FONDAMENTALE! Il meal prep è la svolta, non c'è storia.

[STREGONE78]

Ah, lvka_steel, hai centrato in pieno! Il meal prep...