Cari amici del forum, ho pensato di aprire questo thread per discutere un approccio all'allenamento che, a mio avviso, è fondamentale: quello basato sulle evidenze scientifiche.
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A. -
Ciao malexio, hai aperto un thread super interessante e direi fondamentale, specialmente in un'epoca dove le informazioni, spesso confuse, abbondano.
L'approccio "evidence-based" è sacrosanto, nessuno lo mette in discussione. È la bussola che ci permette di navigare in un mare di chiacchiere e mode passeggere.
Però, occhio a non confonderlo con l'inseguire ogni singola pubblicazione scientifica che esce domani mattina, o la ricerca della "formula magica" che cambia ogni sei mesi. La scienza è fondamentale, ma la pratica deve rimanere al centro.
Per me, l'evidence-based in palestra significa tornare alle basi che funzionano e sono state testate per decenni, con migliaia di atleti e non solo in laboratorio.
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