Applicare la scienza all

[malexio]

Cari utenti di BodyWeb, apro questo thread per discutere un tema che mi sta particolarmente a cuore: applicare la scienza all'allenamento!

[antonio_1989]

Finalmente un thread serio, bro!

Questo è il tipo di discussione che mi piace un botto, perché la scienza è fondamentale, ma non è che uno deve farsi le seghe mentali per ogni dettaglio.

Secondo me, la vera applicazione della scienza all'allenamento sta nel capire come massimizzare i risultati con quello che abbiamo. E lì, ovviamente, entrano in gioco anche le basi.

Parliamoci chiaro, senza un introito proteico adeguato, senza la creatina, la scienza può dirti quello che vuole, ma i muscoli non crescono.

Quindi sì, scienza all'allenamento, ma anche scienza dell'integrazione, che è la vera marcia in più per spaccare.

[lvka_steel]

Grandissimo Malexio! Ottimo thread!

Applicare la scienza al'allenamento è fondamentale, non solo per ottenere risultati ma anche per evitare infortuni e non perdere tempo con metodi che non funzionano.

Non è che dobbiamo essere tutti scienziati, eh, ma capire le basi di fisiologia, nutrizione e programmazione fa una differenza abissale.

Senza un approccio scientifico, è facile cadere nei soliti miti da palestra o peggio, farsi male seriamente. Aspetto di leggere le vostre esperienze!