Ciao ragazzi di BodyWeb! Questo è un argomento che torna sempre, come un buon vecchio stacco da terra. Molti si chiedono quale sia lo "split" perfetto per l'alenamento. La verità è che non esiste una formula magica valida per tutti, come non esiste un'unica dieta per ogni atleta! Dipende dai vostri obiettivi, dal tempo che avete a disposizione e da come recuperate tra una sessione e l'altra. Forza, raccontate un po' le vostre esperienze: quale split state usando e perché vi ci trovate bene? Oppure, se siete confusi, fate pure le vostre domande specifiche! Sono qui per aiutarvi a mettere ordine tra tutte le opzioni possibili.
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