Cari amici di BodyWeb, sono Augusto e come al solito mi prendo la libertà di aprire un nuovo angolino di discussione! Oggi vorrei mettere sul tavolo un esercizio che ha fatto la storia di chiunque abbia mai messo piede in una palestra: lo Squat. Ricordo ancora quando, ai miei tempi, si diceva che se non facevi lo squat "full" non eri un vero uomo, che poi "full" per alcuni voleva dire quasi toccare terra col sedere! Mi chiedo però, voi giovani che parlate di "ATG" e "powerlifting style", quali sono le vostre principali preoccupazioni o i vostri segreti per un buon squat profondo e sicuro? Perché, vedete, al di là dei numeri e della profondità, la cosa più importante è sempre tornare a casa interi e con un sorriso! Sono davvero curioso di leggere le vostre esperienze e magari imparare qualche trucco nuovo, perché non si smette mai di imparare, nemmeno il vecchio Augusto!
Commenta