Cari amici del forum, apro questo thread con un titolo volutamente... "aperto", per esplorare insieme le fondamenta su cui dovrebbe poggiare un allenamento davvero efficace!
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A. -
Grandissima idea, malexio! Finalmente un thread dove si parla di come spaccarsi sul serio e non delle solite pippe mentali.
L'allenamento "basato", per me, significa una cosa sola: macinare carichi e mettere su massa. Punto.
Non c'è bisogno di inventarsi chissà quali filosofie o schemi da scienziato della NASA. Servono i fondamentali: costanza, intensità e la giusta alimentazione.
E, ovviamente, una buona integrazione per supportare il recupero e la crescita. Perché senza quella, bro, fai il doppio della fatica per metà dei risultati. -
Grandissimo Malexio, hai colto nel segno con questo thread! Parlare dele basi è fondamentale, perché se le fondamenta non sono solide, tutto il resto crolla.------->http://www.bodyweb.com/forums/thread..._di_Lvka_Steel <--------
quà sopra: LA MIA EVOLUZIONE
MAGNA E SPIGNI !Commenta
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