Quale split allenamento us

[.:Storm:.]

Ciao ragazzi, apriamo un bel thread su un argomento che fa sempre discutere: quale split di allenamento state usando ultimamente? Non mi interessa solo il nome, ma soprattutto il "perché" dietro la vostra scelta. Avete optato per una full body, un push-pull-legs, o magari un classico torso-arti e perché credete sia la soluzione migliore per voi in questo momento?

[lvka_steel]

Ciao Storm!
questo è uno di quei thread che non invecchiano mai!

[malexio]

Ciao Storm, ottima idea per un thread! È sempre interessante capire le logiche dietro le scelte di allenamento, al di là del semplice nome dello split.