Cari amici di BodyWeb, apro questo thread sulla "Tecnica Squ" perché, diciamocelo, è la madre di tutti gli esercizi e merita sempre la massima attenzione! Ho visto in tanti anni gente fare miracoli con uno squat ben eseguito e altri, purtroppo, farsi male inutilmente per la fretta. Ricordo ancora quando da giovane cercavo di alzare pesi assurdi con la schiena curva, che errori da principiante! Oggi sento parlare di "valgus collapse" o "bracing" in modi che mi incuriosiscono molto: mi spiegate bene come si integrano nella tecnica moderna? Mi piacerebbe sentire le vostre esperienze e i vostri consigli su come perfezionare questo movimento fondamentale, sia per i neofiti che per i più esperti. Condividiamo il sapere e aiutiamoci a sollevare in sicurezza, che ne dite?
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