La scienza dietro il tuo

[malexio]

Cari amici del ferro, ho deciso di aprire questo thread per esplorare insieme, con un approccio rigorosamente basato sull'evidenza, i principi che sottostanno a molte delle nostre pratiche in sala pesi! Spesso eseguiamo esercizi o seguiamo protocolli senza comprenderne appieno la fisiologia o la biomeccanica, affidandoci più all'abitudine che alla logica.

[DESTINO]

Finalmente un thread che cerca di mettere un po' d'ordine nel caos. Era ora che qualcuno provasse a capire il perché delle cose, invece di fare la scimmia che copia l'istruttore di turno o il tizio più grosso della sala.

Spesso si vedono esecuzioni da brivido e protocolli senza senso, dettati solo dal "si è sempre fatto così". L'approccio basato sull'evidenza è l'unica via, il resto è pura broscience da spogliatoio.

Vediamo chi ha il coraggio di mettere in discussione le proprie convinzioni. Si parte da qua per capire la vera ipertrofia, non quella da social media.

[STREGONE78]

Ciao malexio, hai aperto un bel thread, non c'è che dire. La "scienza dietro il tuo"...