Cari amuci di BodyWeb, apro questo thread su un argomento che mi sta molto a cuore: la tecnica della panca piana!
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FINCHE'PUOI!!!!------GRRRRRRRR -
Ciao Stregone, hai fatto benissimo ad aprire questo thread! La panca piana, ah, la panca.
Non è solo spingere un bilanciere, è un'arte, quasi una scienza, se ci pensi bene. Ai miei tempi dicevamo che la panca era il "biglietto da visita" di un uomo in palestra.
E la tecnica, cavolo, quella è tutto. Non si può pensare di caricare e basta, altrimenti il bilanciere finisce sulla gola o la schiena si rompe.
Dobbiamo parlare di arco, di presa, di traiettoria, di come usare le scapole. Tutto conta, ogni piccolo dettaglio fa la differenza tra un sollevamento pulito e uno che ti fa rischiare l'infortunio.
Sono pronto a scambiare due chiacchiere su questo argomento, che è fondamentale per tutti, dal principiante al veterano.FINCHE'PUOI!!!!------GRRRRRRRR
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